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动作1:接上势，身体向左转，右脚尖内扣45度，重心于右腿；随身体转 动，右小臂内旋，微向前展；右掌心向左，虎口向上，掌指向前；左掌附在右小 臂上，掌心向下，掌指向右；眼随体转向前平视（图353)。
动作要领：（1)右小臂内旋、前展，含有下沉之意。（2)立身中正，松肩垂 肘，双臂撑圆。
易犯错误：（1)重心偏于右腿，上体右倾，左右歪髋。（2)转体与右臂微前 展动作不协调。
动作方向：此势动作身体向东方。
动作2:重心于右腿，左脚提起向前迈出，前脚掌踏地，成虚步；双掌分另IJ 向右上、左下分开，右掌上提于右额前，掌心向外，掌指向上；左掌落于左髋前 外，掌心向下，虎口向前，掌指向左斜前；眼向前平视（图354)。
动作要领：（1)身体正直，双臂保持圆形。（2)双掌分开，双膝关节微上 伸。（3)含胸、拔背，双臂保持弧形。
易犯错误：（1)俯身突臀，身体重心起伏太大。（2)左右歪髋，右膝关节过 于内扣。重心不稳。
动作方向：此动作身体向东方。
动作1:接上势，上体微向左转，重心于右腿，随身体转动，右掌转动掌心 向上，向左摆掌于体前，腕与肩平，掌指斜向前上；眼视右掌方向（图355)。
动作要领：（1)摆掌与身体转动应协调配合，右腿重心要稳固。（2)身体平 稳，动作轻灵、沉稳，松腰髋、垂肘松肩。
易犯错误：（1)身体前俯，重心前倾。（2)左右歪髋，双臂挺直。
动作方向：此动作身体向东北方3
动作2:身体向右转，重心于右腿，左脚提起向前迈出，脚跟先着地；同时 右掌下落经腹前再向右后上方划弧于右肩外，掌心向外，掌指向上，左掌由下向 上经面前划弧于右肩前，掌心向内，掌指向右；眼视右手方向（图356)。
动作要领：（1)双掌运转与迈步动作协调一致。（2)双臂呈弧形，右掌向体 右后侧划弧应在体右后侧45度为宜。（3)迈步时身体重心必须坐实，以保持身 体平衡。
易犯错误：（1)双臂运转与迈步不协调。（2)凸臀，身斜，转体角度过大， 出现动作重心偏斜现象。
动作方向：此动作身体向东南方。
动作3:身体向左转，重心前移，左脚全脚掌踏实。左腿屈膝慢慢向前弓 出，成左弓步；同时随体转，左掌落于右腹前，掌心翻转向下，向前经左膝前搂 过至左膝外侧，掌指向前；掌指侧向前，右臂屈肘卷收，右掌经耳旁立掌向前推 出，掌心向前，掌指向上，腕与肩高；眼向前平视（图357)。
动作要领：（1)迈步时，身体重心坐实，保持身体平衡。（2)主宰于腰，以 腰为肘，双臂运转必须协调一致，两肩平齐；弓步、搂掌、推掌应同时完成，作
到“上下相随”。（3)定势时，右掌应基本对准身体中线，沉肩，松腰。
易犯错误：（1)右掌过高、前伸，右肩过于前送。（2)双脚在同一直线上。 动作方向：此动作身体向东方。
第84式海底针
动作1:接上势，身体微向左转，重心移至左腿；右脚向前跟半步，右脚前 脚掌踏地；随身体转动，右掌立掌向前展伸，左掌保持上势搂膝姿势不变；眼视 右掌方向（图358)。
动作要领：（1)重心稳固在左腿，右脚跟步踏地时身体才能平稳。（2)立身 中正，松腰胯、垂肘、松肩动作轻灵、沉稳。
易犯错误：（1)跟步距前脚太近，身体重心前倾。（2)动作姿势起伏，左右 歪髋，双臂挺直。
动作方向：此动作身体向东北方。
技击含义：此势动作时，身体重心要移于左腿，重心稳固，身体才能左转自 如，带动右脚向前跟步，跟步距离以不超过半步距离为好。微向前送肩，右掌向 前展推，此势动作极其重要的一点是，重心前移向前跟步，身体姿势要保持平 稳，万不可起伏，沉肩、松腰髋，动作意识要注重身体重心下沉，沉稳中寓有轻 灵之感。右脚向前跟步，前脚掌要踏实，也就是前七（左腿）后三（右腿）的劲 力分配。右掌前推，意贯右掌指。左掌同时要有沉劲，相辅相成。动作才能饱满 圆活。要达到拳谚所云：“身为心之用，劲力为身之用。心、身有一定之主宰者， 理也。”
动作2:身体向右转，重心移于右腿；右脚全脚掌踏实，右掌屈臂立掌收于 胸前，掌心微向左，掌指向上；左掌弧形上提于体前，掌心向右，掌指向上，与 鼻平；眼随体转向前平视（图359)。
动作要领：（1)向右转体以右前侧45度为宜，右脚踏实与前进方向成45 度。（2)左掌上提，虎口含有上挑之意。（3)身体中正，松肩垂肘，以腰为轴带 动双掌运行。
易犯错误：（1)转体幅度过大，重心偏斜，身体向后倾倒。（2)双臂过于夹 紧身体。
动作方向：此动作身体向南方向。
技击含义：向右转体，同时，身体重心右移，右脚尖与前方成45度，右脚 全脚掌踏实。右掌屈收，意贯右掌背，含有向后的“引带劲”，左掌挑起，意贯 左掌虎口，含有向上的“挑架”之力，双臂的动作以腰髋的纵轴转动为主，动作 过程要成弧形，立腰竖项，松肩垂肘、双掌虎口撑圆，以保持劲力的饱满。动作 时要特别注意前臂与上臂之间以及双臂与身体之间不可夹紧，以免形成死角。要 体会拳谚所云：“提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。”
动作3:身体向左转，重心于右腿；左脚提起前移，左脚前脚掌踏地，成左 虚步；随体转，右掌弧形向前下方插掌，掌心向左，掌指斜向前下；腕与腹平， 左掌弧形下落于左膝旁，掌心向下，虎口向前，掌指斜向前；眼视前下方（图 360) 〇
动作要领：（1)身体左转，右掌下插、左掌下落，与虚步动作同时完成。 (2)松腰沉髋，肩背舒松，双臂撑圆。
易犯错误：（1)身体过于前俯，重心偏斜，身体向前倾倒。（2)左右歪髋， 双臂僵直。
动作方向：此动作身体向东方。
技击含义：此动作时，身体向左的转动，带动双掌与左虚步动作同时协调进 行，也就是讲手脚的动作要在同一时间段内完成。尤其是折体下坐、插掌，是相 当重要的。左脚踏地成左虚步，要有力度，身体重心的分配应是前四后六。即右 腿屈膝下坐，重心六成稳固于右腿，左脚要支撑身体前俯的重量，含有四成重 心。右掌的动作要成弧形，向前下插出，意贯右掌指。左掌的动作要向前下弧形 下落于左膝侧，意贯左掌是采按劲。要如拳谚所云：“夫发手击敌，全赖身法之 助，身法为何？纵、横、髙、低、进、退、反、侧而已！……低，则抑其身，而 身有攒促之行。”
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