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右脚下 落，上体微向右转，身体 重心移至右腿，左脚收于 右脚内侧，脚尖点地；同 时两臂下落，两手经腹前 交叉，上举合抱于胸前， 左臂在外，两掌手心均向 内；眼看右前方。（图48）
3 .撑掌蹬脚：与2 解相同，只是左右相反。 （图 49.50）
动作要点：独立要站稳，身体不可后仰；两手分撑与脚的上蹬动作要协调一致。
下相对成抱球状；眼看 左手。（图51 ,52）
下相对成抱球状；眼看 左手。（图51 ,52）
1 .收脚抱球：左脚 下落，上体微右转，身 体重心移至左腿，右脚 收于左脚内侧，脚尖点 地；同时左手向右弧形 平摆，屈肘举于胸前； 右手向下、向内划弧收 于左肋前，使两掌心上
2 .弓步前搠：上体 右转，右脚向右前方迈 出一步，左腿自然蹬 直，右腿屈膝前弓，成 右弓步；同时右臂向右 前方撅出，臂平屈成弓 形，高与肩平，手心向 内；左手向左下按于左 胯旁，手心向下，指尖向 前；眼看右前臂。（图 53.54）
动作要点：分手、弓腿、松腰三者必须协调一致；弓步前掷时，两臂前后均保持弧形，两脚跟横向距离10?15厘米。
24图58直至左手手心斜向上， 高与耳平；右臂平屈于 胸前，手心向内；眼看左 手。（图 55.56.57）二、弓步前挤：上体 微向右转，左臂屈肘折 回，左手附于右手腕内 侧；上体继续右转，左 腿自然蹬直，右腿屈膝 前弓，成右弓步；同时 双手向前慢慢挤出，右 手心向内，左手心向
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图58
直至左手手心斜向上， 高与耳平；右臂平屈于 胸前，手心向内；眼看左 手。（图 55.56.57）
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