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（图22）。
要点：拳不可太紧，拳面要平。
学练提示：4指卷屈时，应先从第 1指节（稍节）开始卷，然后再压拇指。
⑵掌
做法：5指自然伸值，虎 口撑园，拇指根节微内扣（图23）。
要点：掌心微内扣，意念 在掌心。
学练提示：初学时先将5指 伸直、虎口张开，再考虑拇指根 内扣而引起的掌心微内扣。
So? S
⑴弓步
做法：前腿屈膝半蹲（略高于水 平），脚尖外展45度，全脚掌着地；后 腿自然伸直，脚尖微内扣，全脚或前脚 掌着地；两腿成一直线（图24）。
要点：挺胸、收腹、立腰、头上 顶。
学练提示：初学弓步时，先把动作 分成4拍进行练习：1拍两手叉腰，将一 腿向前迈出（约本人4脚长），2拍前腿屈 膝半蹲，后腿蹬直成弓步，3拍身体上 起前腿伸直，4拍以两脚掌为轴向后转 体180度，做相反方向的弓步。依此反 复练习。
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