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①重心后移，左脚尖内扣，上 体右后转;右掌收至腹前,左掌举 于左额侧上方；目随转体平视O （图30①）
图30②
② 重心移至左腿，右脚提起, 脚尖转向前方,脚前掌落地,成右 虚步；上体向下松沉，微向前俯; 左掌自上而下横按于右膝前上 方，指尖向右，右掌按于右胯旁, 指尖向前；目视前下方。（图30
②）
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3 L独立托掌
①涕蹬地，迎微屈站稳, 右腿屈膝提起,脚尖下垂,成左独 立步，右掌翻转上托，举于体前, 掌心向上，腕高与胸平，左掌向 左、向上划弧至体侧，腕高与肩 平，掌心向外，指尖斜向上；目视 右掌。（图31）
图32①
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