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(1) 左小腿屈收，左脚落于右脚内侧，两臂外 旋，两掌掩合于头前，与头同宽，掌心向内，目视 两掌(图4-95) □
(2) 左脚尖上翘，脚跟擦地向左开步，上体稍 右转；两臂内旋，两掌翻转下落，上下交叉相叠于 小腹右侧，左掌压于右掌背上，掌心均向下，目视 两掌(图4■- )o
图 4—95 图 4—96
(3) 上体转正，重心左移于两腿之间；两掌向 两侧分开，高与肩平，前臂内旋，掌心转向外，目
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视前方（图4-97） o
（4）重心右移，上体微右转，两臂外旋，肘内 合，左掌摆至体前，掌心向上，高与肩平，右掌变 拳，屈臂合于胸前，拳心向上；目视左掌（图4—
（5）重心左移，上体左转，转腰顺肩，成左弓 步；右拳旋转向前方冲打，拳心转向下；左掌后收, 掌心贴于左腹部，指尖向右；目视右拳（图4-99）o
【要领】
此动作选用了陈式太极拳中具有代表性的发劲 动作。两手胸前相合时配合吸气，冲拳发力时要沉 胯转腰，以腰带臂，把力发到拳，同时配合快速呼 气，这样打出的拳才刚柔相兼。
图4T9
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