42式太极拳及其防身应用


五、 吴式太极拳的发展及特点|42式太极拳及其防身应用





吴式太极拳,创自河北省大兴县人吴鉴泉 (1870 ~ 1942年)。也有人认为创自其父全佑(1834 ?1902年)。



全佑,满族人,初随杨露禅学习杨式太极拳大 架子,后拜杨露禅次子杨班侯为师学小架子,以善 于柔化著名。其子鉴泉自小从汉族,改姓为吴。鉴 泉拳法尽得家传,尤其擅长小架太极拳。1921年, 吴鉴泉受聘于北京体育研究社任教,在传授拳术过 程中,对拳式不断修改,去掉小架太极拳中的发劲、 跳跃和重复动作,突出轻柔、缓慢的特点,创编成 吴式太极拳。



吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续 不断,圆活缓慢,拳架舒展,动作紧凑而不显拘谨。 其基本技法包括:悬顶弛项,含胸拔背,转腕旋膀, 展指凸掌,弓腰(即坐腰,也叫塌腰)收臀,屈膝 坐腿。要求做弓步时,后腿自然伸直,两脚尖均朝 前,头顶与后脚跟形成一条斜线;做马步时,要求 左椿右柱或右椿左柱,即重心偏向进攻方向一侧; 在转身变向时,不论转45度、90度或180度,都采 取一脚碾转的方法。在技击中,此派拳强调以柔克 刚,以静待动,以小制大,以退为进。



各派太极拳虽然动作、套路、风格、特点等方 面都各成一体,但它们之间仍然保持着一些共同的 技术方法和运动特点。在身体姿势方面,均要求虚 领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、舒指塌腕、松腰突 ? 6 ?



腹、敛臀落胯、膝部松活、虚实分明、身体中正安 舒。在动作路线方面,均要求处处带有弧行,动作 节节贯串、上下相随,达到运动圆活。在动作速度 和劲力上,除陈式太极拳外,均要求以柔和缓慢为 主,速度均匀。在内劲上均要求以意为主导,以意 导体,以体导气,意、气、体三者协调配合。在技 击上,均强调以静制动,以柔克刚。





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