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王宗岳著
以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨； 以气运身，务令顺遂，乃能便利从心： 精神提得起，则无迟重之虑，所谓顶头悬也 意气换得灵，乃有圆活之妙，所谓变转虚实也 发劲须沉着松净，专主一方： 立身须沉中正安舒，支撑八面「 行气如九曲珠，无微不到， 运劲如百炼钢，何坚不催一，
形如搏兔之鹘，神如捕鼠之猫C静如山岳，动若江河。
蓄劲如张弓，发劲如放箭、、曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步 随身换。
收即是放，放即是收，断而复连C往复须有折叠，进退须有转 换。
先在心，后在身。腹松净气敛入骨。神舒体静，刻刻在心。切记 一动无有不动，一静无有不静
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