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1 .三体势（图略）
2 .熊形出洞（左）
（1）由三体势，左足收回，置于右足之前，足踵微离地面; 同时，两掌变拳，左手下落，收至脐前，两拳眼相对，抱于脐前 成阴拳，目视前方（图1-52）。
要领
①左足收回，屈膝点地；右足屈膝，支撑全体；
②上体须与三体势同高；
③左手下落收回至脐前时，须配合呼气；两掌变拳后，须尽 量攥紧；
④右小臂须紧紧与腹肋相贴、相磨，使两臂向内压，丹田向 外撑，形成内外相逼的争衡之劲；
好国术至至
蠢；舔丸为璘.家.刘
⑤身体中正，勿使偏倚。
用法
此动实为储劲蓄力准备之势，若言其用，惟左手抓敌腕之 后，向下引领、拧捋，控制对方后，再换招进攻。
(2)继上动，左足复向前进半步，落成45。外横足；同时, 两拳向上经心胸钻起，左拳拳心微向左，拳眼向前，高与口齐; 右拳拳心向右后上方，置于左肘内上方，目视前方(图1-53),
图 1 - 53图 1 - 53图 1 一54图 1 一54
图 1 - 53
图 1 - 53
图 1 一54
图 1 一54
要领
①两拳上钻时，上体须微向右旋，旋转角度约45。左右；
②两拳随上体向右旋转时上钻，左臂劲力在于肘部与梯骨, 右臂劲力在于肘部与尺骨；
③沉肩竖项，聚膀按膊，两大臂内侧均须与左右胸肋紧贴相 磨，含蓄全体之劲力；
④前足进时须有踩意，后足撑时须有蹬劲；
⑤气沉后腰，有逼肾之意，塌腰提肛，储劲蓄气，上提大 椎，含而不宣，以备待发。
用法
设敌以左拳击我胸部，我则以此式顾之；若敌以右拳击我胸 部，我方则以右式顾之。总之，身以滚而进，手以滚而入，是横 不见横，横于滚钻之中，故其用法主于顾守与克破对方，乃“先 打顾法后打人，便身是法”之道。
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