孙式太极拳竞赛套路


一、如封似闭|孙式太极拳竞赛套路





Ru Feng Si Bi (Apparent close up)



撤步收手(见图 3 - 42 ~ 3 - 43)O Retreat step and withdraw hands (Fig.3 一 42 ~ 3 — 43)?



要点:右拳后撤,两拳相遇时变掌。



Key points: Draw the right fist back and change two fists into palms when they meet.







图 3-42 Fig.3-42 图 3-43 Fig.3-43



3.14抱虎推山



Bao Hu Tui Shan
(Carry tiger and push mountain)



跟步双推(见图 3 - 44 ~ 3 - 46)O Follow up step and double push (Fig.3-44~3-46).



要点:推掌塌住腰。



Key points: Push your palm forward with your waist dropped.



图 3-44 Fig.3-44



图 3-45 Fig.3-45



图 3-46 Fig.3-46



图 3-47 Fig.3-47












3.15开手



Kai Shou (Open hands)



见图 3-47~3-48。Fig.3-47-3-48.



3.16合手



He Shou (Close hands)



见图 3-49o Fig.3-49.



图 3-48 Fig.3-48 图 3-49 Fig.3-49









3.17右搂膝拗步



You Lou Xi Ao Bu



(Right brush knee and twist steps)



见图 3-50~3-53。Fig.3-50-3-53.



图 3-50 Fig.3-50图 3-50 Fig.3-50图 3-51 Fig.3-51图 3-51 Fig.3-51









图 3-50 Fig.3-50



图 3-50 Fig.3-50



图 3-51 Fig.3-51



图 3-51 Fig.3-51



3.18揽扎衣



Lan Zha Yi (Tuck in robes)



3.18.1 撤步下捋(见图 3-54~3-55)。Retreat step and deflect down (Fig.3 一 54 ~ 3 一 55)?




图 3-55 Fig.3-55图 3-55 Fig.3-55图 3-54 Fig.3-54图 3-54 Fig.3-54












图 3-55 Fig.3-55



图 3-55 Fig.3-55



图 3-54 Fig.3-54



图 3-54 Fig.3-54



要点:下捋时用腰带两臂。



Key points: Use your waist to steer the movements of the arms when deflecting back.



3 - 58)O



Follow up step and





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