武当三丰太极拳


三、第一百零四式弯弓射虎|武当三丰太极拳





动作:接上式。左腿渐下蹲,右脚落地于原处,两掌随转




体向左后摆,右臂随着外旋,掌心朝上翻,屈肘架于头上,左 手向左前方推出,高与肩平,眼神关及左掌打击(图166)。






武 当 三 车 大 极 事武 当 三 车 大 极 事



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要点:



①两手趋右摆腿落下,拍击脚面后,随腰身左转而右架左 推,要立身中正,动作协调,劲整而手脚齐到;



②右肘不可上抬,肩部下沉松活;



③右接前式腿法,动作要连贯,不可有停顿。



用法:若连击之中对方又一记打来,我遂用右手粘住其腕 同时左掌拂其右肘,或提托推发,或肘腋下击,或右架下,打 肋部,均可奏效。



第一百零五式丹凤朝阳



动作:



1 .右朝阳,接上式。腰身左转,左脚外摆45。,重心在左
腿,随转身,右手与右脚同上,右手变拳由上向下再向外转臂 划弧而出,拳与眉高,拳眼向里,右脚经左踝外侧向左前方划 弧,距尺许处虚脚点地,眼视右拳前(图167)。



2 .左朝阳。右脚渐实,主承重心,微坐屈膝,右手变拳沿 弧形向下往里压回腹前,同时腰身右转,左手与左脚同动,左 手由下往上内旋翻掌变拳划弧击出,与转身同时至左侧头前, 拳与眉高,拳眼向里,左脚经右踝外侧向右前方划弧迈出,距 尺许处,虚脚着地(图168)。






武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解武 当 三 丰 太 极 拳 内 容 详 解









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要点:



①“弯弓射虎”后转身上步时坐身、撇脚,上腿要虚实分 明,手脚同上;



②虚步式上实(拳)下虚,脚要保持松活之趣;



③身体转动,两手中一化压,一旋出打要协调一致,由腰 身带动而行,切忌分散。



用法:若对方出胸一拳,我用一手由上压下,或由里往外 拨,然后另一手脚同上,手打对方头部(太阳穴),脚踢小腿胫 或进步扫腿,另一方向的用法一样,只是方向和手之上下一 样,亦可左右两用连环快速使用Q





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