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太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程三十二式太极剑是国家体育运动委员会运动司于1957年创编的一个 太极剑教材。主编者是已故太极拳家、全国十大武术名师之一李天骥先 生。它取材于杨式太极剑，择取了有代表性的三十二个动作，分作四组， 每组八个动作，往返两个来回。既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就 简，突破了固有的程序，为集体教学和广大初学者学习入门提供了方便条 件。
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三十二式太极剑内容包括十三种剑法。即：点剑、刺剑、扫剑、带 剑、劈剑、抽剑、撩剑、拦剑、挂剑、截剑、托剑、击剑、抹剑。同时包 括弓步、虚步、仆步、独立步、并步、丁步、侧弓步七种步型，还有进、 退、上、撤、跟、跳、插、并、摆、扣、碾脚等十余种步法和转、旋、 缩、反等身法转换。由于它内容简练，路线清楚，剑法准确，动作规范， 易学易记，可以单人练，也可集体练，打一套大约需要3分钟时间，适于 广泛开展，所以它很快受到了广大太极剑爱好者的欢迎。
三十二式太极剑首先以挂图形式出版，以后又多次出版了单行本、合 订本，发行量累计上百万份，对于普及太极剑运动起到了有力的推动作 用。
第二节三十二式太极剑动作名称
预备势
起势（三环套月）
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