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1 .转体举掌
重心后移，左脚尖内扣，上体右后转；同时右掌收至腹前；左掌上举
于头侧。头后转平视(图244 )?
2 .虚步压掌
重心移向左腿，身体继续后转；右脚提起稍向右移动，前脚掌着地, 脚尖向前，成右虚步；上体向下松沉，微向前俯；左掌经头前自上而下横 压于右膝上方，掌心向下，指尖向左，拇指向内；右掌按于右胯旁，指尖 向前。眼看前下方(图245 )□
【教学要点】【教学要点】太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程转身成虚步时，重心移动要充分，两腿虚实要清楚，右脚稍向右调整 移动。定势时屈腿落胯，转腰顺肩，上体稍前倾。
【教学要点】
【教学要点】
太 极 拳 规 范 教 程
太 极 拳 规 范 教 程
【攻防用意】
对手从身后打来或踢来，我转身用左掌下压，阻拦破坏对方。
［易犯错误］
(1 )虚步两脚交叉，上体歪扭。
(2)左掌压至身体右侧。
(3)左脚内扣不足，敞裆开胯。
(4)低头弯腰，重心升高。
(5 )上体前俯超过45。。
(6 )压掌未顺肩转腰。
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