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杨式太极拳腿法包括分脚、蹬脚、单拍脚（单摆莲）、双拍 脚（双摆莲）四种腿法。
L分脚
支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，然后小腿上摆，腿伸 直，脚面绷平，脚尖向前，高过腰部。（图2-43. 2-44）
2. 蹬脚
支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，然后脚慢慢蹬出，腿伸 直，脚尖上勾，脚高过腰部。（图2-45. 2-46）
3. 单拍脚（单摆莲）
支撑腿微屈站稳，另一腿向上直摆，脚面展平，手掌在额前 迎拍脚面。（图2-47、2-48）
H2-45 S 2-46
图 2-47 a 2-48
4. 双拍脚（双摆莲）
支撑腿微屈站稳，另一腿从异侧摆起经面前外做扇形摆动, 脚面展平，两手在额前依次迎拍脚面，击拍两响。（图2-49. 2 -50）
腿法总的要求是：立身中正，腿法稳定，沉肩垂肘，虚灵顶
00 2-49 图 2-50
劲，气沉丹田。分脚的劲力点在外脚面，蹬脾的劲力点在脚跟。 拍脚的劲力点在脚面，要求击拍准确响亮「以上腿法均要求高过 腰部，不可歪斜俯仰。
第三童筒林或g 02式）
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