(20 )单式发势动作例20:

以腰结合丹田带动身左转上升，再速右转下沉，重心偏 右再偏左。同时，开胸1竖脊、突腹、吸再短呼气，翻左 臀、沉右臀、松胯、合裆；变含胸、扶脊、拔背、塌腰，短 吸再呼气，翻右臀：沉左臀、松胯、扣裆。同时，两腿左顺 右逆缠，变左逆右顺缠屈膝扣合，两脚略跃起顿地发劲。同时，双手半握拳双顺缠旋转至胸旁翻转黾折腕，屈肘开两肘 以外、后肘分向二隅角（左肘西南、右肘东北）抖击（图 89) ，双手半握拳变双逆缠向外上旋转至两耳旁，腕后翻屈 肘合，两肘以前肘合力向隅角（西北）抖击。（图90)

 

 



 

（ 21 )单式发势动作例21,

以腰结合丹田带动身右转90度下沉，再速左转上升，重 心偏左再偏右，同时，含胸、长脊、拔背、塌腰、收腹，短 吸再呼气，略翻右臀、沉左臀，松胯、含裆；变开胸、竖 脊、突腹，吸气短呼气、翻左臀、；冗右松腊、扣裆，同时，两腿左逆右顺缠，右脚间右后撤步，变左傾右逆缠屈两 膝扣合，两脚略跃起顿地发劲。同时，双手半握拳变双顺缠 旋转至两眼侧前，翻转里折腕，两小臂里肱内裹屈肘合，以 两小臂里肱里、前肘合力向隅角（东北）袠、抖击（图91)， 双手半握拳旋转下沉至胸旁，腕后翻屈时开，双肘以外，后 肘时分向二隅角（左肘西北、右肘东南）抖击。（图92)图 92)



 

（22）单式发势动作例22,
以腰结合丹田带动身右转上升，再速左转下沉，重心偏 左再偏右。同时，开胸、竖脊、突腹右旋，吸气再短呼气、 翻右臀、沉左臀、松腭、合档， 变含胸、长脊、拔背，塌腰、短吸再呼气，翻左臀、沉右臀、松胯、扣裆同时，两 腿左逆右顺缠，变左顺右逆缠，屈两膝扣合，两脚腾空跃起 顿地发劲。同时，双手半握拳，左拳顺缠旋转至左耳下，屈 fit里合，以小臂里肱里、前肘向隅角（东北）裹、抖击，右 拳逆缠旋转至眼侧屈肘外开，以外、后肘向隅角（东南）枓 击（图93 ）左拳变逆缠沉至瞋前屈肘外开，以外、后时 向隅角（西南）抖击，右拳变顺、逆纏旋转下沉至右耳旁， 腕后翻屈肘合，以里、前时问隅角（西北）抖击。（图94)

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