四段位太极拳、剑、枪


一、缩身斜带|四段位太极拳、剑、枪





[动作:缩身斜带〕(图25 ) 身法:上体左转。



步法:左腿提起后内收,再向原位置落下,



重心移向左腿,右脚再撤到左脚内 侧,脚尖点地。






剑法:剑法:眼法:眼法:右手握剑,先稍后收再伸送后,随转 体右手翻掌,掌心向上,剑向左侧回 带,剑尖高于手;左手剑指随即由体 前经左肋向身后反插,再向上向前绕 行划弧,重新落于右手腕部。



剑法:



剑法:



眼法:



眼法:



眼视剑尖方向。



[学练要点]



1. 左脚向前提收时,右腿仍要屈蹲,不要直立。上体微右 转,剑微内收。



2. 后坐、转体、收脚、带剑及剑指绕行均要协调一致,特别是 左手剑指反插后,要向上、向前划一立圆落于右腕部。



3. 定式是右脚回撤要成丁步。身体要自然正直,松腰松胯,力 点沿剑刃滑动C




身法:步法:身法:步法:剑法:剑法:眼法:眼法:[动作一;退步分剑](图26 ) 上体稍右转。右脚后退一步,重心后移,左脚 也略向后撤,脚尖着地成左虚 步。右手握剑内旋翻转向下,两手经 体前向左右平行分开,掌心均向 下,剑身斜置于身体右侧,剑尖 位于体前(正西)略高于手,左 手剑指置于身体左侧, 眼视前方(正西)。[动作一;退步分剑](图26 ) 上体稍右转。右脚后退一步,重心后移,左脚 也略向后撤,脚尖着地成左虚 步。右手握剑内旋翻转向下,两手经 体前向左右平行分开,掌心均向 下,剑身斜置于身体右侧,剑尖 位于体前(正西)略高于手,左 手剑指置于身体左侧, 眼视前方(正西)。图26图26剑指向前。剑指向前。[动作二:独立捧剑](图2 7) 身法:左脚向前着地后,重心前 移,朝向正西。









身法:



步法:



身法:



步法:



剑法:



剑法:



眼法:



眼法:



[动作一;退步分剑](图26 ) 上体稍右转。



右脚后退一步,重心后移,左脚 也略向后撤,脚尖着地成左虚 步。



右手握剑内旋翻转向下,两手经 体前向左右平行分开,掌心均向 下,剑身斜置于身体右侧,剑尖 位于体前(正西)略高于手,左 手剑指置于身体左侧, 眼视前方(正西)。



[动作一;退步分剑](图26 ) 上体稍右转。



右脚后退一步,重心后移,左脚 也略向后撤,脚尖着地成左虚 步。



右手握剑内旋翻转向下,两手经 体前向左右平行分开,掌心均向 下,剑身斜置于身体右侧,剑尖 位于体前(正西)略高于手,左 手剑指置于身体左侧, 眼视前方(正西)。



图26



图26



剑指向前。



剑指向前。



步法:左脚略向前进,脚跟着地, 脚尖外撤,重心前移,右膝 提起成独立势。



剑法;右手握剑与左手(剑指变 掌)在胸前相合,左手捧托 在右手背下,两臂微屈撑 圆,剑置胸前,剑身直向前 方(正西),剑尖略高。



眼法:眼视前方(正西)。



[学练要点]



1 .转体、撤步、虚步、分剑要协调连贯。



2.左脚向前进步,脚跟着地,脚尖外撇,独立时才能站稳。




两手分合要走弧线,提膝捧剑要协调…致,独立时,上体要正 此自然,独立耍站稳,右膝要尽可能提高,脚尖自然下垂。





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