太极拳剑标准教程


十五、左右穿梭|太极拳剑标准教程





左脚向左前方落步,脚尖外撇,上体,■: 转;左手翻转向F,右手翻转向上,两 手在左肋前上下相抱;眼看左手「



上体右转;右脚提收经左脚内侧向斜前 方上步,脚跟着地;右手由下向前上方 划弧;左手由上向后下方划弧,两手交 错;眼看右手。



上体继续右转;重心前移,右脚踏实, 右腿屈膝前弓,成右弓步;右手翻转上 举,架于右额角前上方,掌心斜向上 左手推至体前,高与鼻平;眼看左手」



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重心稍后移,右脚尖外撇,上体右转; 右手下落于头前,右手稍向左划弧,落 至腹前,准备“抱球”;眼看右手。



两手在右肋前上下相抱;左脚收至右脚 内侧;眼看右手



上体左转;右脚向左斜前方上步,脚跟 着地;左手由下向前上方划弧,右手团 上向后下方划弧,两手交错;眼看左手



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上体继续左转;重心前移,左脚踏实, 左腿屈膝前弓,成左弓步;左手翻转上 举,架于右额角前上方;右手推至体前, 高与鼻平;眼看右手。



【动作要点】



①汇右穿梭均是拗步推掌,G步方向和推掌方向一致,与中轴线约成30度斜角 网 脚的横向宽度保持31)厘米左行,两脚不可过窄,以利重心稳定,上体松正c



C?)本势的手法是,于上架,-手前推°上架手翻掌举于额前上方,力点在前臂 前推 我先收到肋前或腰间蓄劲,而后随转腰顺肩向前推出C 【易犯错误】



①架掌时耸肩抬肘,上体歪扭,



◎定势时,推掌方向与小步方向不?致C



③左穿梭右脚尖外撇过大,造成上步困难。






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