三段位太极拳、剑、枪


二、缝步转身ft枪|三段位太极拳、剑、枪





身法:步法:枪法:眼法:身法:步法:枪法:眼法:[动作一:虚步挑把](图19) 重心移向左腿,上体微微右转,胸 向北偏东。



身法:



步法:



枪法:



眼法:



身法:



步法:



枪法:



眼法:



随重心移动,两腿稍立起,右脚稍 向左腿移动。



随重心移动,右手把端向上划弧至 右肩前上方,手心向外。左手仍 置于左腰侧。



目视右前方。



图19图19图20图20[动作二:收右脚把划弧](图20) 上体继续右转,胸向东北。再左 转,胸向北偏东。









图19



图19



图20



图20



随上体左转,右脚收至左脚内侧。 右手握枪先随上体右转,枪把向 后、向下划弧,再随上体左转向 前划弧至右腿外侧。同时,左手 握枪顺势向前、向上、向后划弧 至左胸前,手心斜向里。



目随枪把。




身法:步法:枪法:身法:步法:枪法:[动作三:绕步挑把](图2 1 ) 上动不停。上体右转,胸向 东北。



身法:



步法:



枪法:



身法:



步法:



枪法:



随上体右转,右脚向右前方 绕弧形上步,脚尖外摆。



随右脚绕弧形上步,右手枪 把向前、向上挑起,手心向 外。同时,左手握枪继续向 后、向下划弧至左腰侧,手 心斜向上。



图21图21眼法:目随枪把。眼法:目随枪把。[动作四:扣步转身](图22 ) 重心移向右腿,身体继续右转。胸向 东偏南。









图21



图21



眼法:目随枪把。



眼法:目随枪把。



随身体右转,左脚向右脚右前方扣步。 随重心移向右腿,右手枪把向后划弧 至右耳侧。同时,左手握枪向前划弧 至左腹前,手心斜向外。



目转视枪尖。



[动作五:转身撤步](图23)



身法:重心移向左腿,身体右转,胸向西南。



步法:随身体右转,右脚向右后(正东)撤步,脚前掌着地。



枪法:随身体右转,左手边向右上摆起边滑握枪身中段。同时,右 手边滑握把端边向下划弧至左肩前,两手使枪尖向右上举 起。



眼法:头随体转,目视前方。






图23



[动作六:弓步劈枪](图24)



身法;身体继续右转,胸向西偏北。



步法:随身体右转,左脚掌碾转脚跟外展,右脚跟落地成左弓步。



枪法:随右脚跟着地,左手边向下边滑握枪身后段,虎口向上。同 时,右手握把落至左胸前,手心向里,两手使枪向下平劈, 枪尖与胸同高。



眼法:目视枪尖。






[学练要点]



此动作步法较为复杂,可按分魁动作先学步法。提示:



1、 重心移向左腿,左腿要弯曲支撑。



2、 右脚收回不点地。



3、 右脚上步要向前、向右划弧绕步。



4、 左脚扣步位置要准确,两脚尖要斜相对。



5、 右脚撤步,前脚掌着地点不要超过左脚跟的延长线,但 也不要太偏右。



6、 碾转脚掌两脚着地成弓步。待掌握后再配合枪法学习。 注意以腰为轴带动枪的运行,腰的转动要注意胸的朝向。练习 时,左脚始终要弯曲支撑,不要起伏。枪的中段要贴身绕行。



整个动作过程中,每个分动作都要上下协调配合,同时完



成。整个动作要连贯协调,一气呵成。枪的运行要以腰领带, 劈枪时腰臂合劲运于枪尖。





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