三段位太极拳、剑、枪


二、云手|三段位太极拳、剑、枪





[动作一:右转撑掌](图89、90、91)



身法:上体右转,胸向西南,重心右移。



少法:随体转,右腿屈膝,重心移于右腿;同时左脚尖内扣。



手法:随上体右转,左掌外旋经腹前向右上划弧至右肩前,掌心斜 向后;同时右勾手变掌,坐腕微外撑,腕同肩高,掌心向右 前方。






[动作二收脚左云](图92、93)



身法:上体左转,胸向东南,重心左移。



步法:随体转,左腿屈膝,重心移于左腿;右脚提起收至左脚内 侧,(两脚相距10—201?米),两脚平行向南。



手法:随上体左转,左掌内旋向上向左经脸前,立圆云转至身体左侧 时,向外翻掌微坐腕外撑,腕高与肩平;同时右掌外旋向下经 腹前,再向左上立圆云转至左肩前,掌心斜向内。



眼法:眼领左掌左移,目视左掌方向。




图92图92












图92



图92



[动作三:侧步右云](图94、95)



身法:上体右转,胸向西南,重心右移。



步法:随体转,重心移于右腿,左腿提起,左脚向左侧横开…步, 脚掌先着地,两脚尖均向南。



手法:随上体右转,右掌内旋向上向右经脸前、立圆云转至身体右侧 时,向外翻掌微坐腕外撑,腕高与肩平;同时左掌外旋向下经 腹前,再向右上立圆云转至右肩前,掌心斜向内。



眼法:眼领右掌右移,目视右掌方向。






[动作四:收脚左云](图96、97)



身法:上体左转,胸向东南,重心左移。



步法:随体转,左腿屈膝,重心移于左腿;右脚提起,收至左脚内 侧(两脚相距10—20厘米),两脚平行向南。



手法:随上体左转,左掌内旋向上向左经脸前,立圆云转至身体左侧 时,向夕卜翻掌微坐腕外撑,腕高与肩平:同时右掌外旋向下经 腹前,再向左上立圆云转至左肩前,掌心斜向内。



眼法:眼领左掌左移,H视左掌方向。






图9 6 图9 7





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