二十四式简化太极拳体用入门


一、右下势独立|二十四式简化太极拳体用入门





①落脚转体右脚下落在左脚前,脚掌着地,然后以左脚 前掌为轴向左转动身体,同时左手向后平举抓勾,右掌随转体向 左侧划弧,立于左肩前,掌心斜向后;眼看左手(图112)。




图② 仆步穿掌③ 弓步挑掌图② 仆步穿掌③ 弓步挑掌113 图 114同“左下势独立”②解,惟左右相反(图113)。同“左下势独立”③解,惟左右相反(图114)。113 图 114同“左下势独立”②解,惟左右相反(图113)。同“左下势独立”③解,惟左右相反(图114)。













② 仆步穿掌



③ 弓步挑掌







② 仆步穿掌



③ 弓步挑掌



113 图 114



同“左下势独立”②解,惟左右相反(图113)。



同“左下势独立”③解,惟左右相反(图114)。



113 图 114



同“左下势独立”②解,惟左右相反(图113)。



同“左下势独立”③解,惟左右相反(图114)。



图115 图116



④ 提膝挑掌 同“左下势独立”④解,惟左右相反(图115)o



要点:右脚落地转体后,脚尖必须稍微提起,然后再向下仆 腿。其他均与“左下势独立”相同,惟左右相反。



运用方法:同“左下势独立,唯方向相反。



)8.左右穿梭



①丁步抱球 身体微向左转,左脚向左前落地,脚尖外撇, 右脚跟离地,两腿屈膝成半坐盘式;同时两手在胸前成抱球状(左 上右下);然后右脚收到左脚的内侧,脚尖点地;眼看左前臂(图 116、117).






图117 图118



运用方法:对方左手向我胸部打来,我用左手粘握其腕,用 右手随上步从其左臂卜向前插入对方体前或按其左肘。



① 弓步架推身体右转,右脚向右前方迈出,屈膝弓腿, 成右弓步;同时右手由脸前向上举并翻掌停在右额前,手心斜向 上;左手先向左下再经体前向前推出,高与鼻尖平,手心向前; 眼看左手(图118、119)。



要点:完成姿势面向斜前方(与行进方向约成30°角)。手推




出后,上体不可前俯。手向上举时,防止引肩上耸;?手上举- 手前推要与弓腿松腰上下协调?致。做弓步时,两脚跟的横向距 离同搂膝拗步式,保持在30厘米左右。









运用方法:



接上动,右掌向前插入同时,进右脚锁住其后腿,随转腰向 我右前方发力,使其跌出。或者,右手按其左肘随转腰上步向左 后发力。



对方用手向我头部击来时,我用右手臂向上架,同时左手随 转腰向前发力,击其面、胸部。



② 丁步抱球身佐重心圈向卮移 右顾尖.福回处撤:…陞职 身佐真心.程移.至有腿,无遍跟说’wi点扇;同 商城Si右膈前益南球状(右上左下);眼看右前臂(图120)。



要点:重心略略后移,只要脚尖能外撇即可,身体没有后坐。



③ 弓步架推 同②解,惟左右相反(图121、122)。



运用方法:同“左穿梭”,惟方向相反。






图121 图122





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