陈式太极拳及其防身应用


一、(二一)右单鞭|陈式太极拳及其防身应用





动作与左单鞭相同,左右对称,唯方向相反。另外,右脚 向右前方擦步铲出(胸向西南)成右斜单鞭。(图4-102?



-68 -













109)



【要点】同左单鞭势。




譬太馨及其防身应用譬太馨及其防身应用(二二)云手(向石)












譬太馨及其防身应用



譬太馨及其防身应用



1 .收脚推掌 身体重心稍左移再右移;同时左勾手变 掌,以腕为轴外旋向下、向左划弧,掌心向外,右掌以腕为轴 内旋向下、向左划弧,掌心斜向后。接着身体微左转,重心移 至左腿并屈膝,右脚迅速收至左脚内侧约20厘米处,脚尖点 地,右腿屈膝微外展;同时,左掌内旋,右掌外旋继续向上、 向右、向下、向左划弧于身体左前方,左掌于左肩前,右掌于 左腹前,掌心均向外;眼看左掌。(图4-110, 4-111)



2. 开步撑掌 身体微左转,左腿屈膝半蹲,右脚向右 开步;同时,两掌向左前稍推;眼看左掌。(图4-112)



3. 插步云掌 身体微右转(胸向西南),重心移至右腿 并屈膝,随之左脚向右后方插步,脚前掌着地;同时,右掌内 旋向上、向左划弧于左胸前,指尖朝左上方,掌心向外,随之 左掌外旋,向下、向右划弧于右腹前,指尖朝前,掌心向外;



图 4-110图 4-110图 4-111图 4-111眼看右掌。(图4-113)









图 4-110



图 4-110



图 4-111



图 4-111





浏览378次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里