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转腰换掌 身体右转；同时，右掌向里经胸前而上顺缠 收回，掌心朝里；左掌逆缠转臂向前平伸，转为掌心朝上。身
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^太馨及其防身应用^太馨及其防身应用006-99 图 6*100 图 6 - 101006-99 图 6*100 图 6 - 101微左转；同时，右掌顺缠翻劲推出，掌心斜朝外；左掌随转体 逆缠收至腹前，掌心朝上。身体再右转；同时，右掌顺缠收至 腹前，左掌由腹前而上逆缠向前经右臂上侧湖劲推出。动作 时，随着身体的转动以左脚尖点于原地辗转，左膝随转体方向 转动。（图 6-99-101）
^太馨及其防身应用
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006-99 图 6*100 图 6 - 101
006-99 图 6*100 图 6 - 101
【要点】
① 三换掌这一势，两掌交替伸出收回时动作要圆活，腰胯 微右转时左掌伸出，腰胯微左转时右掌伸出，腰胯旋转两个来 回，左掌前伸两次，右掌前伸一次，故称三换掌。
② 三换掌是缠拿方法，因此掌前伸不是击出，而是圆转地 缠拿对方的劲路和骨节。重心虽然都在右腿，但由于动作往复 时的开合，腰裆在旋转地开合，带动两腿膝节也在旋转地开 合，仍然是“一动无有不动”的。
（二一）肘底捶
肘底藏捶. 紧接着身体再左转；同时，两手左逆、右顺 缠，左手向左下、右手向右上分别展开。身体继续微左转；同 时，两手左逆、右顺微缠至与肩平，两掌心皆朝下（为肘底捶 开始的阶段）。身微右转。同时，两手左逆、右顺缠地合劲, -232 -
在合的过程中，左臂由逆缠转为顺缠，随缠随将左小臂竖起, 掌心旋缠为朝右；右掌变拳顺缠自右向前屈肘向左合劲，经左 臂下方划一个小圈后，置于左肘下方，拳心朝里。（图6-102 -104）
第六章戛太极拳传统套路(一路)第六章戛太极拳传统套路(一路)（二二）倒卷肱
第六章戛太极拳传统套路(一路)
第六章戛太极拳传统套路(一路)
1 .退步推掌 重心右移。同时，左掌经面前逆缠而下; 右拳变掌自左肘下经腹前而右向上由顺缠转逆缠，弧形缠至右 颊旁，掌心斜朝左前方。左脚提起，经右踝旁向左后（西北） 斜方以弧形撤步，重心随着后移，左腿变实。同时，右掌逆缠 向前推出；左掌在胸前经前伸的右小臂下侧交叉而过，即由左 下方随左脚后撤时向左后弧形展开（图6-105?107）。（注: 图6-106 . 6-107两图中姿势的方向已转为与动作说明中的 方向相符。前面的图6-106和以后的图6-108^-111中所示皆 其正面，其实都应与图6-107的方向相同，都是胸部朝着正 东方向做动作。）
2.退步推掌 两手和两腿各顺缠一小圈（以转劲），接 着重心左移。同时，左掌自左面上由顺缠转逆缠，弧形缠至左 颊旁，掌心斜朝右前方；右掌由小顺缠到大顺缠，自右而左缠
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耍太螯及其防身应用耍太螯及其防身应用
耍太螯及其防身应用
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00 6-105 图 6-106 图 6-107
经胸前而下。右脚提起，经左踝旁向右后（西南）斜方以弧形 撤步，重心随着后移，右腿变实。同时，左掌逆缠向前推出; 右掌在胸前经前伸的左小臂下侧交叉而过，即由右下方随右脚 后撤时向右后弧形展开。（图6 - 108、6-109）
动作3和动作2相同，惟左右相反。（图6-110. 6-111）
【要点】
① 此势是由开而合，又由合而开。开后再合和再开。这种 特殊的开中寓合、合中寓开的动作则在连续后退中完成的。
② 在连续后退中，并不是一顺溜地后退。根据“进退须有
图 6- 111图 6- 111第六章哮太极蕾统套路(一路)第六章哮太极蕾统套路(一路)
图 6- 111
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第六章哮太极蕾统套路(一路)
第六章哮太极蕾统套路(一路)
转换”的要求，在两个退步的动作中，夹着一个双开的姿势和 内劲的转换。这样，才不觉得是一顺溜地后退，而觉得在继续 运用前后的开劲。同时，有了转换，就成为退中有进，进即是 退，退即是进，进退自如，使之成为具有支撑八面的太极拳后 退法。
③ 倒卷肱为太极拳唯一连续后退的拳式，它要求在后退中 夹着微小的顺逆缠丝，并要做得圆转顺遂，使之无缺陷凹凸之 处和内劲中断的缺点，合乎相连不断，一气呵成的要求。
④ 此势也可作形于外的发劲，即撤步后退至落点时，足跟 蹬地作声，同时前手劲往外发，后手用沉劲沉住。
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