陈氏太极拳精选


一、当头炮|陈氏太极拳精选





①随着重心微向前移,右拳逆缠沿顺时针的左弧线 上提至右肩前,拳心朝左下方,拳眼朝里;左拳逆缠弧形 向右前移到左肩前,拳心朝前下方;眼看前方。(图三



415)



②腰向左转,重心向左腿偏移,两臂外旋,两拳顺缠 沿顺时针的右弧线划弧下落,左拳落于左腹前,拳心朝 里,右拳落于裆前,拳心朝左下方;眼看右前方。(图三






③身体略向右转,右脚前脚掌贴地拉至左脚右侧,随 即屈膝向上提起;同时右臂逆缠,左臂顺缠,两拳沿顺时 针轨迹向后上方划弧提举,左拳拳心朝上,右拳拳心朝下 扣于左肩前;眼看前下方。(图三417、418)



④身体右转,右脚脚尖外撇落地震踏,重心移至右 脚,左脚脚跟提起;右拳顺缠经额前于右脚落地的同时向 右胯侧划弧沉落,拳心朝左上方;左拳逆缠弧形扣按于胸 前,拳心朝下;眼看前方。(图三419)



⑤右拳随着腰微右转向后摆动,拳心朝左,拳眼朝 前;左拳逆缠弧形落于腹前,拳心朝里,拳眼朝上;眼看 前下方。(图三420)










⑥身体微向左转,左脚向前上步,重心向左腿偏移, 左腿屈膝前弓;左拳逆缠向前上方划弧撷挤,拳背朝前, 拳眼朝上;同时,右拳随臂肘微屈略上提,与左臂同时向 前糊挤,拳心朝左,拳眼朝上,双拳向前捆挤时可以发劲, 也可不发劲;眼看前方。(图三421)



要点:煞腰压肘后,两臂先在身体左侧沿顺时针方向 立转一周,转身震脚后又在身体右侧沿逆时针方向立转 半周再向前搠挤。该式动作要缓急相应,两臂依圆抡绕时 要悠柔和缓,震脚、发当头炮则要顿挫有力。





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