陈式心意混元太极拳教程

二、修炼要点|陈式心意混元太极拳教程

①用眼神心意引导两手搂抱收气，须和缓柔顺，连绵不断，至大至圆。



②静心想着收气，静心看着收气，静心听着收气，如同在空气、水中游泳划水一般， 气如流水向丹田中心潺潺流淌。



③丹田如同蓄水池一般，以心意将气不断地收蓄至丹田内，只往里收不能放出，越 收越多，越蓄越满，越聚越足。






图 N11.1 图 NIL 2 图 Nil. 3






图 N1L4 图 N1L5 图 Nil. 6

引用《陈式心意混元太极拳教程》

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