陈式太极拳精选修订本


一、中指尖拳|陈式太极拳精选修订本





凸,无名指和小指依次向里裹合蜷屈。力点在中指第二指 关节,多用于螺旋形向前钻打、点击(见中指尖拳图)






霞指尖拳图霞指尖拳图中指尖拳图中指尖拳图



霞指尖拳图



霞指尖拳图



中指尖拳图



中指尖拳图



立掌:塌腕,掌心微凹,拇指及拇指下方的鱼际肌群 向掌心裹合,其余四指并拢伸直。(见立掌图)



平掌:直腕,掌、指伸直,无名指与小指微微内裹, 手心朝上。(见平掌图)



螺旋掌:在平掌的基础上,拇指及拇指下方的鱼际肌




心图心图乎掌图乎掌图群微向掌心裹合,食指伸直,自中指始,余指逐一向里裹 合,手心朝上。(见螺旋掌图)









心图



心图



乎掌图



乎掌图



松腕瓦垄掌图松腕瓦垄掌图螺旋掌图螺旋掌图瓦垄掌:掌心凹陷,拇指及拇指下方的鱼际肌群尽力 向掌心裹合,其余四指微微错开,依次向里裹合。瓦垄掌 不管在松腕状态时、展腕状态时和塌腕状态时,手的形状 都酷似瓦垄。(见松腕瓦垄掌图、展腕瓦垄掌图、塌腕瓦 垄掌图)









松腕瓦垄掌图



松腕瓦垄掌图



螺旋掌图



螺旋掌图



展腕瓦垄掌图展腕瓦垄掌图塌腕瓦垄掌图塌腕瓦垄掌图









展腕瓦垄掌图



展腕瓦垄掌图



塌腕瓦垄掌图



塌腕瓦垄掌图



阴八字手:拇指、食指伸直展开成八字状,其余三指 蜷屈握拢,手心朝上。(见阴八字手图)



注:前人认为人体各部位均以内侧为阴、外侧为阳, 手心为阴、手背为阳,此处手心朝上故称之为阴八字手。



阳八字手:拇指、食指伸直展开成八字状,其余三指 略蜷屈,手心朝下。(见阳八字手图)



勾手:屈腕,拇指、食指、中指指尖轻轻捏拢,无名 指与小指微屈下垂。(见勾手图)





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