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1-本书架式共列385图，为演述者杨振基演练时所摄的像图。
2. 本书所述练法，手脚的动作一般由腰带转，故很少用“脚外 撇、内扣”一类的文字。手的内旋、外旋沿用流行说法，即手掌拇 指一侧向掌背转动为外旋,向掌心转动为内旋。
3. 因照像的角度有俯仰，且为平面图，有的未能准确地反映演 练时的动作。如动作图与文字有差异,以文字说明为正确。
4. 为叙述方便，设演述者开始动作为面南背北，左东右西。
5. 图中实线为左手左脚运行的线路;虚线为右手右脚运行的 线路。
（三）杨澄甫式太极拳架式动作图解
第一式太极拳起势
动作1:面向南，两脚分开站立,距离与肩同宽，为开立步。两 掌在两胯旁，手背向前，手指向下。头不偏倚，意含顶劲，含胸、拔 背、松肩，肘自然下垂，松腰、松胯。眼向前平视。嘴自然合闭，舌 顶上腭。图1。
图1 图2
动作2：两臂慢慢向上向前平举，高与肩平,两臂自然伸直，手 心向下，腕掌与肩平。图2。
伸直。图3。伸直。图3。
伸直。图3。
伸直。图3。
动作3：两掌向下按至两胯旁，手心向下，指尖向前，手臂自然
注意事项：
1. 此式为练拳开始，要平心静气，精 神内敛，排除各种拳外的干扰，开始用意。
2. 杨公澄甫所述太极拳十三要点“沉 肩垂肘、含胸拔背、气沉丹田、虚灵顶劲、 松腰胯、分虚实、上下相随、用意不用力、 内外相合、意气相连、动中求静、动静合 一、式式均匀”，要注意贯彻到动作中去。
3. 两臂平举时走手不走肘。臂起时
图3 以手领臂,臂落时，也是以手领臂。
意念和劲点:两臂上举时意念在手背，下落时在手掌。
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