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接上式。左手带左脚,右手带右脚向外开转45。。左右手一齐 揶出。硼出时带动左脚向左前方迈出一大步。此时两脚位置呈两 个90。对角0步以骑马式大小。右手挪出时由下向上取中心线，糊 出时食指与鼻对照。左手搠出时由下向上左呈内弧形走势，定位于 右手距尺许于胸前。两手指梢节朝上，左右手掌均微外翻呈半阴半 阳状。两臂以直中求曲。步为左前右后弓箭步。手梢节与肩略平, 成搠式。糊式成后，相继转搬式:两臂随身转动微向下移;使左手居 体中心；右手偏右;步呈完整弓箭步，此ffit式成。猴式继续向挤式转 化：两腿随身成骑马步；两手同时转化为合掌式，此挤式成。两手转 化为按式:按时两膝屈；身体向上起。两手向上推按时，带动右脚向
前上步。推按时 两手如立刀 形。推按到位, 两手变仰铲状， 掌心鼓起以助 按劲，此按式 成。随即两手转 化，右手微伸超 左手，即徐徐收 掌变空心拳绕 过左手指回转 下收；左手在右 掌变拳时向外 翻转，微贴右拳 面上，随右拳一 齐.下收，落在肚 挤部位Q左掌在 脐下，右拳在脐 上，约距半寸。 两手收在腹前 时，已上前的右 脚随两手落 地。此时三大对 完成。两手按后 绕圆时，要显示 出点、戳、搬、拦 之势，成式面向 东（图 8~14）。
注：
1 .两臂拥圆要沉肘松膀。撮不侧身向下转动。挤时由弓箭步转骑马式。 按时长身上步，使有弹性的手脚一齐发出，转化成式三大对。成不丁不八步。
2 .太极拳的原则是后发制人，与对方交手不先发劲。所以它在运动时， “搦”是接对方手肺或器械广振”是化对方来力，引进落空；“挤”是拿法，听准对 方的重心来力；“按”是发劲；点、戳、搬、拦是采拿手法。行功时认真注意每个 姿势的转化环节，应用时才能得心应手。
3 .要将基础理论逐渐融会贯通在拳势之中，即实践结合理论。练时周身 要相随，练一套拳要一气呵成。上自百会，下至涌泉，肢体虽有千变万化，但不 能断劲，要有藕断丝连之势。动则生阴阳，阴阳即虚实。欲明虚实，详见前《九 要论工
4 .具体运动要处处符合理论之要求，即将沉肘松膀、含胸掰背、虚领顶 劲、气沉丹田等在形成每个拳势中全部表现出来。太极拳未动时为无极，阴阳 合一。一动则生阴阳，姿势虽有千变万化，但劲总由丹田发出，所谓“无处不阴 阳，无处不太极二如此循环方能收到预期效果。
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