简化太极拳分解教学24式

十五、左右倒卷肱|简化太极拳分解教学24式

（二）右转后划弧



上体右转，随转体右手向右向后向上划弧平举，两臂置于体两 侧与肩同高，两掌均向上；目视右手。



体右转应以腰为轴，身体不可歪斜。



易出偏差：右手划弧时，手臂过直。纠正方法：右手向后平举 应走弧线。







上体左转，右腿自然直立，左腿屈膝提起，脚尖自然下垂。同 时两手微向上，平托于身体两侧。目随转体向前看左手。



肩须松沉，提膝时重心要稳。



易出偏差：只划手不转腰，两臂僵直。纠正方法：要以腰的转 动带动左腿屈膝提起和两手向上托掌。



向右划弧至托掌为吸气。

引用《简化太极拳分解教学24式》

浏览657次