简化太极拳分解教学24式

九、左右搂膝拗步|简化太极拳分解教学24式

（七）摆脚旋臂



西 ; 东



有；



I



I



南



左脚前掌微向外摆，上 体微向左转。同时右臂外 旋，掌心向左，掌指向前。目 视右手。



重心在右腿，以腰为轴 带动左脚外摆和右臂外旋。



易出偏差：摆脚与旋臂 不协调。纠正方法：摆脚、旋 臂要同时完成。







北北四、左右搂膝拗步（八）左划弧丁步托掌四、左右搂膝拗步（八）左划弧丁步托掌左脚掌缓缓踏实，重心 前移；右腿提起收至左脚内 侧，脚尖点地。同时左臂外 旋翻掌向下向左后上方划 弧至左肩外侧，手与耳同 rWj，手心斜向上，肘微屈;右 手随转体向上向左下划孤 落于左胸前，手心斜向下。






北



北

引用《简化太极拳分解教学24式》

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