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（二）微后坐抱球
上体后坐，右脚踏实，身体重心移至右腿。同时左手内旋翻掌 向下，屈臂平抱于胸前；右手外旋向左上划弧至左腹前，手心转向 ±;两手心相对成抱球状。目视左手。
重心后坐与抱球要协调一致。
易出偏差：抱球时两臂直伸。纠正方法：两臂应抱成半圆形。 跟步至抱球为吸气。
三.白鹤亮翅（三）右转体右挑掌三.白鹤亮翅（三）右转体右挑掌
三.白鹤亮翅
（三）右转体右挑掌
三.白鹤亮翅
（三）右转体右挑掌
身体微向右转，右手向右斜上方挑至右肩前；同时左手经体前 向右划瓢，附于右前臂内侧。目视右手。
转体与挑拿要协调一致。
易出偏差:挑掌时身体跟起。纠正方法：转体应以腰向右平转, 而不应是身体升提。
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