简化太极拳分解教学24式

三、白鹤亮翅|简化太极拳分解教学24式

（一）跟半步



I



西 ; 东



.重心前移，上体微向左转，右脚跟进半步，前脚1掌着地。目视 刖方。






跟步时，要松腰收胯。重心要稳。



易出偏差：跟步时，重心不稳或出现双重心。纠正方法：待重 心移至左腿后，右脚再缓缓提起轻轻跟步。




北北六、白鹤亮翅（二）微后坐抱球六、白鹤亮翅（二）微后坐抱球






北



北

引用《简化太极拳分解教学24式》

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