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（六）上步拦掌
重心前移，身体微左转，左脚提起，向前上步，脚跟着地。同 时左掌内旋，掌心向前下方，指尖向前，拦丁体前；右拳外旋，收 于右腰旁，拳心向上。目视左手。
上步要轻，提拳要松。
转体至上步为吸气。
易出偏差：左手拦掌，臂部僵直，右臀部外凸，左腿挺直。纠 正方法：左肘部微屈，右臀内敛，左膝微屈。
重心前移，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步。同时右 臂内旋向前冲拳，拳眼向上，与胸同高；左手微内收附于右前臂内 侧，掌心向右，指尖斜向上。目视右拳。
冲拳时，右肩随拳略向前引伸，沉肩垂肘，右臂微屈，不可过 于伸直。
易出偏差：冲拳时，上体前倾。纠正方法：弓步时，上体向前 平移，头部虚虚上顶。
弓步冲拳为呼气。
攻防含义：设对方以左拳向我击来，我则以右臂将其左拳搬 化；对方再用右拳击我胸部，我叩以左掌下按其拳；同时握拳以拳 背击打对方面部；若对方用右拳击我胸部,我即以左手向右拦其 臂，并1:步以右拳击其胸、肋部。
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