简化太极拳分解教学24式


二二、如封似闭|简化太极拳分解教学24式





(-)伸手旋臂翻掌



左手由右腕下向前伸出,两臂外旋,右拳变掌,两手心逐渐翻 转向上缓缓分开,与肩同宽。日视两手C



左手前伸时,应松肩垂肘,两臂不可僵直。



易出偏差:突然翻掌。纠正方法:左手前伸后,应边分手边翻 掌,不应突然加速。






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