太极拳竞赛套路全书


一、双峰贯耳|太极拳竞赛套路全书





① 屈膝落手 右小腿屈膝回收,脚尖下垂;同时上体微右转 (胸向东);随转体两臂屈肘,两手向内、向下合于体前(右膝两侧前 上方),手心向上,两手相距10厘米;眼看两手(图4- 144)。



② 图 4-144图 4-145图 4-146 弓步贯拳 左腿屈膝;右脚向前落步,脚跟着地;随之两 手分别落于胯旁,手心均斜向上;接着,右脚尖落地踏实,重心前移 成右弓步;同时,两手变拳分别由体侧向前上方划弧举至体前,两 臂微屈,拳高与耳平齐,拳眼斜相对,拳面斜向上,两拳相距约10 厘米;眼看两拳之间(图4 _ 145、4- 146)。






图 4-144



图 4-145



图 4-146



【要点】



① 屈膝与合手、右脚落地和两手收落至胯旁、弓步与贯拳,均 要协同一致;上下要同时到位。



② 贯拳时力由背脊发出。



(29)斜飞势



① 叉步掩肘 两腿屈膝,重心下降,上体微右转;右脚尖随 之向右碾转;同时两拳变掌,左手屈肘外旋,手心斜向上;右手外旋 收落于腹前,手心向上。



② 提腿合劈 接着右腿屈膝独立支撑;左脚在体后屈膝提



起;同时左手向右下方划弧置于右膝外侧,手心向右;右手内旋,屈 肘收至左肩前,手心向外;眼看左前下方(图4- 147、4- 148)。



③ 弓步穿靠 左脚向前落步,上体微右转成弓步;同时,右



图 4-148手向下、左手向上,使两手臂在胸前交错;继而左手屈肘向上举至 左肩前,手心斜向上;右手向下落至左前臂内侧,手心斜向下;接着 重心左移成左横弓步;两手臂分别向左上右下分展,左手向上;右 手心向下;眼看右前方(图4 - 149、4 - 150)。






















图 4-148



【要点】



① 定势时要松腰,沉胯,头顶悬;左肩有靠意,手臂有向左前上 方之棚意;右手臂有撑按之意,以使动作有圓满展放之势。



② 此势不同于分鬃的手法,左手自下而上、而左,表现是穿、



挑、靠之法。



③ 动作完成后,两胯根下沉,保持身体“斜中寓正”。





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