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孙膑拳是流传于山东的主要古老拳种，也是全国稀有拳 术。他在演练上和击法上都独具一格，朴实无华，结构紧凑、攻 防显著、弹簧劲力、发鞭梢劲，螺旋手法,采取打架统一方法。 故具散手、武术精华之特点。
孙膑拳创始于何时,至今各说不一,但共同认为由杨明斋 先生流传至今无异议。（见孙膑拳传递系统表）。
据记载:“杨君精于大小架子拳术,此拳流传极少，即北方 亦不多见。显技时，须衣特殊之长袖衣，又精于孙膑三百六十 手”。故后人又称孙膑拳为“长袖拳”。孙膑拳吸取武林各门派 很多击技特点，运用《孙膑兵法》“内得民心，外知敌情”、“必攻 不守”、“出其不意，攻其无备”、“静如处子,动如脱兔”等理论。 加上在战略上运用“空、证、虚、实、晃”在战术上用“速、巧、软、 绵、小”的技法。所以孙膑拳又称“精华拳”、“散手拳”等。但总 起来,还是借战国军事家孙膑之名，称孙膑拳为正宗。
（一）练法:三节胳膊二节腿（上下肢灵活），鸡腿（轻翔、安 静），龙腰（矮健、灵活），鹰眼（敏锐、精神），猴相（机警、敏捷）, 象鼻拳（肱长突出、击远）。独立相似燕，发拳拧绞缠旋钻，拳出 瞬时即放松。起如风,落如箭，迅猛刚烈,打巧劲.刚柔相济。在 路线上，采用行拳在一条中轴线上，直来直往,进退起落、转折 全在一条线上进行，以走圆弧来概括，动作走弧线,圆中带方 （直），方中带圆（柔的走化），刚柔相济。
练时还须注意，拳法自然，脚步雄健，精神、意识、气力要 集中,招熟心要活。攻防进退以侧身为主。步法，逢进必跟，即 “进之则逾长”抢占彼方有利方位，取有利自己之攻防形势。后 退必撤，在跳跃后退中，后脚一落地，前边一脚必须向后拖带 半步,即“退之则逾促”，也就是退缩的更短些。
（二）手法二十四字:崩、弹、钩、挂、点，缠、挑、碰、劈、截, 拉、抄、瓦、擂、捷，抓、掏、封、砍、摆，旋、捅、钻、堵。
（三）腿法十二字:踢、蹬、踹、挫、截、踩、扫、摆、拱、碰、挂、 播。
（四）打法:蹬弹劈打带捋式，双手搁捶反顶碰，累搁捆击 崩截磨，三中五形，五脏六腑，三十二经络、七十二腕骨，三百 六十骨节。
运用拉上线,打上桥，就地取材,变化无穷招。有“一着成 熟，百战不殆”「轻易不动，一动就中”，走内点击彼方筋骨、穴 道的要诀。
故日击技法——不招不架迎面直打，你打我也打，走内不 走外，摇肩折身，灵活智变，进而求直，攻防合臂，手脚并用，出 手即发，一发连发，上下协调,三出而一主。发长冲拳,靠身短 手，手手相连，侧身对敌,发鞭梢劲,迅猛刚烈。
歌云：出入起落未求实，行走闪打无定势。见机行智多巧 变，万万未要僵化式。
孙膑拳风格概括为:行拳出手顺达流畅，手足并进力逼四 稍,结构严紧有循尚好，风格独具尤为重要。
孙膑拳传统套路有基本功法,单手练,大架，中架，小架. 捶谱，六十手和孙膑拐。为了把孙膑拳普及开来，使其体系趋 于完备，根据《孙膑兵法》，综合武术各派要点并吸取其部分套 路，除本书介绍的一路孙膑拳（埋伏），一路孙膑刀（四封），一
路孙膑剑（子午），一路孙膑棍（迎门），一路孙膑枪（五虎），一 路孙膑日月燕翅圈,一路孙膑钺外，还有其余的套路未作介 绍，这将在今后再版《中国孙膑拳》时，进一步补充完善。现把
孙膑拳体系中的其它几路拳法简介如下:
①二至八路孙膑拳: 二路孙膑拳（罗汉） 四路孙膑拳（查拳） 六路孙膑拳（钟拳） 八路孙膑拳（玄乙） ②二至四路孙膑刀: 二路孙膑刀（少林） 四路孙膑刀（拦路） ③二至四路孙膑剑: 二路孙膑剑（穿云） 四路孙膑剑（玄乙） ④二至四路孙膑棍: 二路孙膑棍（风魔） 四路孙膑棍（达摩） ⑤二至四路孙膑枪: 二路孙膑枪（少林）三路孙膑拳（串拳） 五路孙膑拳（黑虎） 七路孙膑拳（通背）三路孙膑刀（陆合） 三路孙膑剑（戚门） 三路孙膑棍（伏虎） 三路孙膑枪（陆合）
①二至八路孙膑拳: 二路孙膑拳（罗汉） 四路孙膑拳（查拳） 六路孙膑拳（钟拳） 八路孙膑拳（玄乙） ②二至四路孙膑刀: 二路孙膑刀（少林） 四路孙膑刀（拦路） ③二至四路孙膑剑: 二路孙膑剑（穿云） 四路孙膑剑（玄乙） ④二至四路孙膑棍: 二路孙膑棍（风魔） 四路孙膑棍（达摩） ⑤二至四路孙膑枪: 二路孙膑枪（少林）
三路孙膑拳（串拳） 五路孙膑拳（黑虎） 七路孙膑拳（通背）
三路孙膑刀（陆合） 三路孙膑剑（戚门） 三路孙膑棍（伏虎） 三路孙膑枪（陆合）
四路孙膑枪（岳飞）
⑥二至三路孙膑日月燕翅圈
⑦二路孙膑钺
⑧孙膑器械介绍十八般兵器中的九种: 棒、铁尺、钩、流星、鞭、铜、锤、斧、叉。
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