四十二式太极拳竞赛套路


一、马步靠|四十二式太极拳竞赛套路





①右脚前落,脚尖外撇,重心前移,上体右 转;右臂内旋,右掌翻转下捋,左臂外旋,左掌 向上、向右划弧;目视前方(图32①)。







图32② 图32③



② 左脚收提于右脚内侧,上体继续右转;右 掌翻转向上,并向右划弧举于体侧,高与头平, 左掌握拳,落于右腹前,拳心向下,拳眼向内; 目视右掌(图32②)。



③ 上体左转,左脚向左前方上步,重心略向 前移,成半马步;左臂内旋,摆至身体左侧,向 前靠出,左拳拳眼向内,拳面向下,置于左膝 前,右掌屈收,经耳侧推助左臂向前挤靠,掌心 向左,掌指附于左上臂内侧;目视左前方(图 32③)。







图②图②图33①图33①



图②



图②



图33①



图33①



33.转身大捋



① 重心后移,左脚尖外撇抬起;左拳变掌, 左臂外旋,右臂内旋,两掌心同时转向外,并微 向后收带;目视两掌(图33①)。



② 上体左转,重心前移,右脚收于左脚内 侧,两脚平行向前,重心仍偏于左腿,并略升 高;左臂内旋,左掌屈肘提至胸前,横掌,掌心 向外,右臂外旋,举于身体右侧,高与肩平,掌 心向上;目视右掌(图33②)。






图33③ 图33④



③ 以右脚前掌为轴,脚跟外展,身体左转, 右腿屈弓,左脚后撤一步,脚尖外展落地;两掌 随转身向左平捋至体前,右掌高与头平,左掌置 于右肘内侧,两掌心斜相对;目视右掌(图33 ③)。



④ 上体继续左转,重心左移,右脚跟外展, 右腿自然蹬直,成左侧弓步(横裆步);两掌向 左平捋,逐渐握拳;左臂外旋,左拳向左划弧, 卷收于腰间,拳心向上,右臂屈肘外旋滚压置于 体前,右拳高与胸齐,拳心斜向上;目视右拳 (图33④)。







图34②图34②图34①图34①



图34②



图34②



图34①



图34①





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