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① 左腿稍屈，右脚后撤一步，右腿自然蹬 直，左腿屈弓，左脚以前脚掌为轴顺势扭正，成 左弓步；左臂外旋，左掌翻转，掌心向上，收经 腰间，从右前臂上穿出，腕高与肩平，右臂内 旋，横掌下按，落于左肘下方；目视左掌（图 29） o
图30① 图30②
30.虚步压掌
① 重心后移，左脚尖内扣,上体右后转;右掌收至 腹前，左掌举于左额侧上方;目随转体平视（图30①）。
② 重心移至左腿，右脚略提起，脚尖转向前方, 脚前掌落地，成右虚步；上体向下松沉并微前俯; 左掌自上而下横按于右膝前上方，指尖向右，右掌 按于右胯旁，指尖向前；目视前下方（图30②）。
图31 图.32①
31. 独立托掌
① 左脚蹬地，左腿微屈站稳，右腿屈膝提 起，脚尖下垂，成左独立步；右掌翻转上托，举 于体前，掌心向上，腕高与胸平，左掌向左上方 划弧，撑于体侧，腕高与肩平，掌心向外，指尖 斜向上；目视右掌（图31）。
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