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图解中束粗黑腰带者为乙，未束腰带者为甲。实线箭头 表示甲方下一动作趋向，虚线箭头表示乙方下一动作趋向。
说明中臂、腕内旋指拇指侧旋向内，外旋指拇指侧旋向 外。
1,予备式
甲、乙二人相距约两步，各成立正姿势，方向相反。各 以左侧相对，目光对视。双手握拳，拳心向下，置于小腹前 ,双臂略曲。（图1）
注意：头往上顶，精神提起；全身放松，气沉丹田。目 光对视，随时注意对方的动作、意图。
2,上步左交手
甲、乙二人各以双拳自胸前向上、向左、右外侧划一大 圈。当双拳从两侧往下划时，二人各以右足震地，身向左转 相对。左足踏出一步，足尖点地，重心在右腿。同时右拳收 于右腰，左拳前伸，拳背相靠，成左交手姿势。（图2
注意：动作必须刚健、威武、有力。震地必须有声。
3、 采腕击腰
乙左腕内旋，反掌采住甲左腕，向上往回将甲左臂引 直，同时上右部成骑马步，以右拳直击甲在胁（图3）。
注意：反掌采腕，必须灵活、迅速。引臂，上步、击拳 .必须迅猛、有力，同时进行。击拳时必须蹬足、拧胯。
4、 上步例颈
甲当乙采住左臂拳击左胁时，速向后坐身，同时左手脱 出乙左掌，趁后坐之势，往回、往下按住乙右腕里侧。胯向 左拧，用腰胯劲带动左手往外、往后化开乙拳。随即上右弓 步，插于乙右腿外侧别住，同时以右手仰掌向乙左颈动脉处 铿去，向前、向左，将乙倒倒（图4 ） o
注意：坐身、拧胯、化拳，必须迅速、及时、圆活。上 步、例颈，必须迅猛、有力，同时。此招的特点是用力舞伤 对方颈动脉，以能使对方血闭、气停。
5、 撤步左掐
乙当甲上步拥颈时，急撤出右足后退成马步，同时左手 上向、往里、往下搭开甲右掌（图5 ） o
注意：应在甲上步而尚未别住右腿时急速撤退右步，以 让开甲之拗掌。左手格掌，应迅速、圆活。
6、 横击太阳
甲当乙搭开右掌时，即速上左弓步，同时以左掌往前、 往右下，俯掌按住乙左腕。右俯掌往上.往左，横击乙太阳 穴（图6 ）。
注意：上步、按腕、横击，必须快速、协调、同时。横 击时必须拧足、拧胯，大指收掌心，以食指根部横击。
7、 弹击太阳
乙当甲右掌横击太阳穴时，迅退左步，让开甲掌。同时 右拳变掌，由上向左、向下，用小指侧掌根部猛砍甲右小臂 ，.再趁砍甲臂之回弹力，仰掌弹击甲右太阳穴（图7
注意：退步、砍臂，必须迅速、同时。砍臂必须力猛， 是利用退步、转身、拧胯之力。反弹击必须迅速、连续、力 猛。
8、 拳击心窝
甲当乙右掌弹击太阳穴时，急以左掌往右、往上穿进乙 右臂里侧，臂内旋，往上、往左搠化开乙右掌.并把乙右臂 封世，同时上右步，以右拳直击乙心窝部（图8 ） o
注意：穿掌搠化，必须迅速、及时、圆活。上步、击拳 ,必须迅速、力猛，同时。击拳时必须蹬足、拧胯。
图7图7图3图3图9图9
图7
图7
图3
图3
图9
图9
9、 横击太阳
乙当甲右拳击胸时，速含胸、坐身，并急以右掌往上绕 过甲左手，往左、往下采住甲右腕，化开甲右拳，同时以左 手俯掌，往上、往右，横击甲太阳穴（图9 ）。
注意：含胸、坐身、采腕、化拳，必须迅速、及时、圆 活。左掌横击，必须迅速、力猛，必须与蹬足、弓步、拧胯 之力配合。
10、 双掌砍臂
甲当乙左掌横击太阳穴时，急坐身向右拧胯、转身。右 腕脱出乙右手，利用拧胯、转身之力，两手同时向右猛砍乙 左臂，右掌猛砍乙左腕部，左掌猛砍乙左上臂双头肌处（图 10 ）。
注意：坐身、拧胯、转身、砍臂，必须迅速、及时、同 时进行，上下协调。砍臂必须力猛，与拧胯、转身之力配 合。
11、 横击太阳
乙当甲双掌砍左臂时，急收回左手,同时以右俯掌往上、 往左横击甲太阳穴（图11）。
注意：收左手与右掌横击必须迅速、同时。横击必须力 猛，必须配合蹬足、拧胯、转身之力。
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12, 双掌砍臂
甲当乙右掌横击太阳穴时，急向左拧胯、转身。两掌同 时往左猛砍乙右臂，左掌砍乙右腕部，右掌砍乙右上臂双头 肌处（图12 ）。
注意：同动作10。
13, 弹击太阳
甲右掌趁砍乙臂回弹之力，仰掌横击乙右太阳穴（图13 ）。
注意：回弹之力，必须迅猛、连贯。
14, 穿掌左搭
乙当甲右掌回弹太阳穴时，速坐身并以左掌往右、往上 穿进甲右前臂里侧，往上、往左捆化开甲右掌（图14） o
注意”坐身、穿掌、糊化，必须迅速、及时、圆活.
15、击腕回收
甲、乙双方都企图以左手握住对方右腕，拉回小腹处， 以右拳往下猛击对方右腕部。双方右手都从对方左手中脱出 ,右足退回一步并拢。同时右拳各击于自己左掌心内（图15 ）O
注意：甲、乙双方动作一致、协调、威武、全身松沉，
目光对视。
16、上空右交手
甲、乙二人各自向右转身，上右步 ，足尖点地、重心在左腿。左手握拳置 左腰侧，拳心向上。右手握拳伸出，拳 背相靠，成右交手姿势（图〔6 ）。
注意：动作必须双方一致、威武、 有力。
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