心意拳

二、什么是丹田?|心意拳

丹田有上丹田、中丹田、下丹田。上丹田：有说即头顶百 会穴，有说在两眉间印堂穴，有说在人中。中丹田：有说在膻 中穴（心窝），神阙（脐中），肚脐为前丹田，阳关命门为后丹 田。下丹田：有说在脐下三寸,脐内一寸三分，脐下二寸，脐下 一寸半；有说在会阴；有说在涌泉穴。练心意拳的人认为：下 丹田是指脐下气海穴，这是人的中部，就应意守这部分。这地 方练好了，“练成丹田混元气，走遍天下无人敌”。

引用《心意拳》

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