陈式太极拳剑三十六式


一、擦步扣脚|陈式太极拳剑三十六式








(2) 上动不停,上体微左 转,重心偏于右腿并屈膝下蹲。 同时左掌外旋,掌心朝上,收至 腹前,指尖朝右。右掌屈腕变 勾,经左掌心上方向右前上方 伸出,与肩同高,勾尖朝左。目 视右勾方向。



(3) 上动不停,重心移至右 腿,同时左脚提起,脚跟贴地向 左擦出,随之重心稍移向左腿。 两脚跟相距约三脚半。目视右 勾方向。



马步拉横掌






(4)±动不停,左脚踏实, 重心移于左腿,右脚尖稍内扣。 目视右勾方向。



(5)上动不停,上体右转, 重心偏于右腿,同时左掌向右 肘内侧下方穿出,掌心朝上,指 尖朝右前方。目视左掌。



【要点】①分解动作(1)、(2)中,上体是向右、向左的“回转”身 法。②在分解动作(6)中形成单鞭定势时,沉肩、垂肘、塌腕和松 腰、沉胯要形成一个完整的松沉劲。






(6) 上动不停,上体左转 (胸朝南),重心稍移向左腿成 左偏马步。同时左掌内旋,稍向 上移,掌心朝外,随即经体前向 左划弧至身体左前方成立掌。 目视左掌。



【击法】对方右手抓握我右手腕,我用左掌按压其腕上,用左掌 的下压力与右腕的上搠力所形成的合力来折对方的腕关节。如 对方企图解脱,即以右勾顶弹击其下颁或鼻梁,随之近身用左手 反抽其面部。




【第三段】





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