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左脚跟落地，右脚以脚跟为轴，向左扣转约90°, 身体随着向左转（胸向南），重心偏于左腿;同时，两手 心相对，指尖向上，向左右分开（如抱气球，球中之气 向外膨胀），两虎日与两肩相对。（图11）
B11
【要点】
两肩不可上耸，两肘不可翻起,不要挺胸,身体不 能有起落。
（四）合手
两手心相对慢慢里合，合至两手相距与脸同宽; 同时，两腿屈膝，布卿着地踏实,重心移向右腿，左脚 跟抬起，脚尖着地;眼看两手中间。（图12）.
【要【要
【要
【要
身体不可有起落间断，手足扭转，开合要自然，不 可有丝毫勉强之力，
（五）单W
左脚向左横跨一步，屈膝，右腿微蹬，重心移向左 腿；同时，两手背内旋，分别向左右慢慢分开,两臂微 屈，两手心向外，立掌，高与眼平;眼看右手。（图13）
B13
【要点】
上体要直,南肩两胯均松开，两腿里根要缩住劲, 气息徐徐下注丹田,但不可用拙力向丹田压气。
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