四十二式太极拳竞赛套路分解教学


三、提 手|四十二式太极拳竞赛套路分解教学





(四)微右转提脚



上体微右转,右脚提起,位于左脚内侧而不下落。右掌向左 向上再向右划弧,掌心向前下,与目同高;左掌向左向下划弧至 体侧,掌心斜向前C目视右掌前方Q



应以腰带臂,并使右脚提起。重心落于左脚时,左腿微屈, 上体中正,不得后仰。



微右转提脚为吸气。



设对方用脚挑我右腿,我重心坐实立稳,随提右脚让之。







重心落于左脚,右脚向右前方出步,脚跟轻轻着地,脚尖上 翘,成右虚步。右掌外旋成侧立掌举于体前,指尖高与眉齐,掌心 向左;左臂屈收,左掌也成侧立掌,合于右肘内侧Q目视右掌。



以臂带掌、两手臂体前相合与右脚尖上翘、脚跟着地四者 应同时到位。两手臂相合时,保持上体中正,不得前倾、后仰、凸 臀。



右虚步合掌为呼气。



设对方伸左手来犯,我左手粘拿其腕,右手粘贴其肘,同时 合力反其关节,将彼打出。






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