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动作：此式跃起转身后，左拳撑腰，接着右手在胸前以顺 缠划圈。当右手往下划圈时，右足随即提起为虚。（图72）当右 手往上划圈时，右足又落地为实，完成一次“搅水”。（图73）接 着继续再做两次“搅水”动作。（图74、73,再接74、73、 74）
要点：
按照运动技能的要求来说。拳式愈简单，则愈难做好一动 全动的要求。此式仅右手一只手划圈，右足配合上下分虚实以 进行运动，这样的动作是比较简单的，因此是练习缠丝劲以达 到节节贯串的基本功。要达到一动全动，其要点仍在于腰脊的 带动和手臂劲的松开，如同鞭子一样划圈，这是做好此拳式的 关键所在。
此处正是第二趟架子的第二分段，可根据需要，反复多做 几次。因为在“搅水”以前，连续进行了一系列较激烈的运动, 在此可以使人得到一定的休整。
第四十四式 左黄龙三搅水（胸向南，转北）
动作：接上式，转过身来，换为左手“搅水”划圈。它的 做法与右手的"搅水”动作基本相同，所不同的是要做到在左 右手交替和转身时须保持内劲不断。上式当右手划圈到由下转 左时，撑在左腰的左拳放开并逆缠向右上来迎，形成左微下、右 微上的相合。此时右足上提为虚，一待交叉后，双手立即变为 双逆缠，由腰脊带头和右手的牵动，转身向右带转180。。同时, 右足落地为实，并作为旋转的中轴。随之，左足亦立时随身作 弧转，置于右足西侧，完成转身的过程。同时，左手由逆转顺 向左外侧划圈，右手则在一小顺缠后置于右腰侧。（图75）这是 “左黄龙三搅水”转身后的起点。以后与“右黄龙三搅水” 一样， 当左手往下划时，左足须提起为虚。（图76）当左手往上划时, 左足又下落为实。（图77）,完成一次“搅水”。接着再做两次
"搅水"动作。（图78、77,再接图78、77、78）
图76图76图75图75
图76
图76
图75
图75
要点：
此式本身的要求与“右黄龙三搅水”同，但要特别注意的 是在转身换手之时，不但要转得曲线缓和，同时还要求贯串一 气，不使有断续和凹凸发生。其关键在于左手放开和右手相合 时，形成两膊相系，能做到在再分开一转时，劲就由右手换到 左手去O
此式要点与动作虽同前式，但为了使左手具有同右手一样 的灵活程度，此式可以多做几次或十几次；此式运动时右足位 置不变，因此在原地多做几次，并无损于整趟架子的结构。
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