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动作一：身微左转，重心微左移；同前，两掌心翻朝前，并 收缩交叉圈，随即两掌逆缠经腹前分向左右展开（注意两手小 指）；身体随两手分开时转正，裆口更下沉（图162）。身微左转,
重心左移，右脚收回，以脚尖点于左脚旁；同时，两掌变拳顺 缠，自左右而下向腹前合住劲，两小臂交叉，左臂在上，拳心 皆朝里下（图163,附图163的正面图）。身体继续微左转（全 身拥劲不丢），两臂缩小交叉圈（以蓄劲），右脚提起（图164, 附图146的正面图）。
动作二：两拳顺缠分向左右发劲；同时右脚勾起脚尖，以 脚跟向右侧蹬出发劲（图165）。
图164图164图164附图图164附图
图164
图164
图164附图
图164附图
要点：
此式与第三十五式“蹬一根” 的不同点是，前一拳式蹬左脚，此 式蹬右脚。做这个蹬一根，要在蹬 前先作好充分的蓄劲,然后再发,以 达到“蓄而后发”的要求。
第四十二式掩手肱捶
图165图165动作一：右脚提膝收回，左脚 独立；同时，右拳顺缠下落于裆前, 左拳顺缠微向下落（图166）。以左
图165
图165
脚跟为轴，身体右（东）转。同时，
右臂外转向里顺缠，自裆前而上，随转体向右侧弧形下翻至右 腿旁，右臂下垂，拳心朝上；左拳转臂逆缠由里下转向外上，竖 起左小臂，拳心朝里（图167）。
图166图166图167图167图168图168动作二：两拳变掌在胸前一合，双顺缠下落，右手稍低于 左手，右腿仍提起（图168）。两掌自左右上举，将身体领起 （如篮球运动中两手投篮的双领劲），右脚尖上抬（图169—
图166
图166
图167
图167
图168
图168
170,两图中身体领起后，仍应与图168方向相同，该两图所示 为其正面和侧面）。右脚平掌蹬地震脚，身微右转，左脚向左前 （东北）方迈步，两腿屈膝下蹲；同时.，右掌变拳逆缠至左腹前, 左掌逆缠向胸前里收合拢，左掌置于右肘上方交叉（图171）。
图169 图170 图mi
动作三：右拳转臂顺缠向右下，左掌逆缠向左上弧形分开, 右拳心朝下，左掌心朝外（接图52,图51即图171姿势）。
动作四与第十四式“掩手肱捶”动作三相同（接图3—54）。
要点：
1 .蹬后的右腿不落地。由于两拳顺缠后收回，带动右腿收 回；在收回的过程中，由于两拳左向前、右向后的双翻，使收 回的右腿和独立的左腿稳定下来。
2 .要求顶劲上领，气向下沉，垂肩垂肘，左足平实踏稳。就 自然独立稳当。
3 .此式与第十四式“掩手肱捶”的重点，皆在发劲，惟衔 接动作各不同。
4 .此式在转身蹬脚之后，转为两手上下翻转地合住劲（图
167＞；合后两手一分，产生开劲（图168）；分后两手紧接着上 举和两掌上托，如捧住篮球跃起，并向篮内投进去一样，这样 可将身体领了起来。
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