太极拳竞赛套路

一、上步七星|太极拳竞赛套路

重心慢慢前移成左弓步；上 体微左转(胸珣东〉;随重心升起， 左手向前上方举起，臂微屈;右手 附于左肘内侧下方;接着右脚向 前上步，脚跟着地;同时右手伸向 左腕下，使两手在胸前交叉搭腕， 左手在里，手心分别向外，手指斜 向上，臂微屈;眼看两手之间。（图 39①?②〉






要点：



由下势过渡到弓步时，身体 重心移动要平稳，同肘要沉胯、立 腰，不要弓腰、突臀，搭腕和右脚 上步要协调一致。

引用《太极拳竞赛套路》

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