图解截拳道训练教程

一、三、硬功练习法|图解截拳道训练教程

(―)击打功力训练 1.打沙袋



利用冲拳、摆拳、勾拳和各种脚法击打沙袋。意想每 一次击打，都力穿沙袋。（图49)



木人粧是李小龙最喜爱的训练器械之一。练习时要 将其想象为一活人，进行各种防守和进攻动作的练习。 (图 50)






3. 踢木柱



见（图51)。



4. 图51 图52打木桩 见（图52)。












图51 图52



见（图53)。

引用《图解截拳道训练教程》

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