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捋（读音：S )，“捋法”是顺着对方前进的方向lfij_ 向自身又向两旁（左或冇）用力引带的斜线运动。对 方向我方进攻时，我沾让其腕肘，顺其前进之势领向 身体左侧或右侧，即在对方劲力丨:略加向旁侧小力， 使对方身休受到史大的旁侧力向的合力，叫“捋劲”， 捋劲楚棚劲的反面:，“捋劲”是一种常用的化劲，目 的在于使对方进击或还击落空，并使对方身体冏我 身休的左方或石方倾斜，乘其不稳而加力于对方身 休_L。这就很容易收到以小力胜大力的效果。
凡是用意念贯注于自Q手臂的任何部位，粘贴 住对方臂部做螺旋式的划弧向沿或左或右或下地捋 化来劲，引进对方使之落空，使K身体立身+稳或失 去平衡，都是捋劲的作用。捋劲的功夫越高深，则捋 法的威力也就越大。如果说棚劲要练到“挥之便去， 不得不去”的威力，那么捋劲就要练成“引之便来，不 得不来”的威力。
捋劲的关键有六点：第一，要注意顺着对方的劲 力ifif动，只要略微改变方向即可?第二，要转腰坐胯、 含胸拔背而不得僵滞。第三，一定要注意控制仵对方 的腕肘，以防lh对方因受捋劲而肩击胯打我方。笫 四，在把对方捋引到A己身体的左侧或心侧时，手必 须要棚住对方的米劲，并注意捋引时自己的手臂勿 贴着A己的身体，“肘不贴肋”，使自己的手臂留有回 旋的余地。N时肘尖>i、"r移向身后.以免被对方所逼 丨/i丨不能出劲还击。第五，还须注意“肘不离肋”，即进 攻或引化时都须沉肘，+论肘尖距.分体远近，都应该 使肘尖对向肋骨，而不应离开肋骨部位，这是自然保 护肋部的作用，总之，捋时要逐渐转移审心使其偏重 于A1腿，转腰松胯，裆步也须和棚、捋的手法一样“下 塌外碾”，使之“ h卜相随”，动向一致。既能使桩步稳 时灵活，乂能运用腰胯和宁■臂的旋转来变换角度，造 成我顺而人背之势，以利_f?还击。
;67.“捌劲”的要领是什么？如何运用？
捌（lie列，是太极拳专用术语，此宁在字典中没 有，最早有吋能是同音的“捩”宇的别写）。捌、捩都是 扭转、转折的意思。现代力学告诉我们：凡是两个大 小相等、方向相反的平行力，这在力学上叫“力偶' 力偶能使物体旋转。我们用两手转动汽车的方卩盘， 使用的就是这种力。太极拳的例劲也是符合力学原 理的，同时还兼具利用合力与惯性等原理。这里的意 思是运用力偶能使物体旋转的原理，使对方身体扭 转而失去重心。
例劲的特点是运用手掌或手指，以突击的方式 在近距离内抖出一种劲来。为已往擒拿闭穴的基础。 捩主要用于抖击，而不是发劲。常用于当手达其点而 发的形势已变时，欲发不能，则改为捩劲抖出。
使用捌劲要注意五点：一是两端用力必须火小相 等、方向相反，并发生于同时，且两端用力必须错开，否 则形成两个力相互抵消，反使对方稳定:r重心。例如：对 方用右手推击我左胸，我则向左转身顺化对方来力，间 时用右手椎_±1其左胸或左肩。他力与我力形成力偶，使 他身体扭转而欠重。二是既可在对方两端用力，也可只 用一端的力，而趁势借用对方发出的另一端的力。但_前 提必须形成力偶，二足在出手做动作时，令身要上下协 岡配合起来，做到手到步到，并以腰为轴使全身劲力完 整-般用套步或斜步反套等法锁住对方后退之 路。四是发劲时-?定注意S己下盘要稳固，当对方摔出 时,要防止对方抓把+放，发劲吋要把对方的-f+打松掉， 以利于发放对力-(,/rjiH故动作时要灵活、快捷。总之，捌 劲与采劲，它们是一个对立面，在采的过稈中遇到m碍， 即K]'转为搠。冽遇到阻碍，亦可转反以采之。例如:野马 分鬃的一采、一捌，对方如用右顺步莘打来，我则稍向左 横步，向右侧身斜闪以避其锋，同时右手采执其右腕，我 左手前臂粘贴其右肘 >]右后轻捋，左足套封其右足外 侧或后侧，趁对方防前倾而q收时，我左臂从其右臂下 贴其胸部，肘击肩靠，向我左后方发劲冽去。对方身手后 抽之劲与我左臂之洌劲形成合力，对方下方的前足被 我套封,我上下两力形成力偶，迫便对方仰身跌倒。
68.什么是“采劲”？其要领是什么
在太极拳中，将采制对//的劲力称为“采劲'采 劲与挤劲相反，挤是双合，而采是双分或令分，它的
形式犹如一乎抓住树枝、…子采果一样?采劲为擒拿 的基础，它的主要作用在于出隅制隅和牵动对方。
按照-般的理解，采劲应玷-松即紧、…落即 拔、先沉后提或先顺后逆。和采花摘叶的劲力相同。 突出表现是轻灵松柔，以技巧为上，在太极拳屮的作 用是抓樨忭对方的乎或臂，采制其劲路以钳制或牵 引对方，在对方被我沉采引拽、a休軍心不稳时，便 顺势发劲采发，或先向对方施以k沉劲，引其向上反 抗，随即顺势提带，在对方足跟离地和仝身不稳时， 便趁势发放对方。
使用采劲时要注意：一足采发前的动作要轻，若 重就会被对方感知咁化脱。那就徒劳而无功了；采发 时要有力而迅速，否则就达不到发放、钳制或牵引对 方的目的。所谓轻是轻灵，不是轻浮；所谓实是落实， 不是呆实。闶为轻浮必无粘性，呆实脱手必迟。二是 采时发劲不但要用手上的劲，还应用腰腿的劲，以腰 带动手，而不要手动腰+动.，若采得得势，能使对方 重心上浮，身体抬起。当对方被采得重心上浮、脚下 无根时，即可发劲将对方击出。〒适发放采劲时，不 可采两边，因为只一边可使对方重心偏于一侧，容m 把对方“采”倒。如果采两边，对方不仅重心不易偏 离，而R还顺势借劲稳足重心，化解我方的采劲 四是要保持身体中正，沉腰坐胯，含胸拔背，沉肩垂 肘，气沉丹田，眼神下视。太极拳中海底针一势就是 采的运用。海底针后连以闪通背，是采后随发之意
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