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诀日：虎啸龙吟说内功,一斤力变九斤雄;
洪拳技击本由此，自然势猛胜虎龙。
【图解】承上式C将高四平马一坐转为低桩四平马;同 时两睁飞出，双掌收亍肩匕掌心朝天;然后连臂左右摇摆几 次，并开曰合齿，发“啾眼咿二声（如图）『
【要旨1 口发“时声，手臂摇荡』
【拆门解义】此势旨在练贯内方于睁臂之间，不以技击 开论。
【编者按】练此势时,在双臂摇摆几卜'之后，即可感到臂 力猛增，相传洪家功夫，可从一斤力练出九斤力来;故练习洪 拳者，向重内功，而技击则在其次”惆洪拳之威力，全在于将' 内劲我注于-招一式之中口
第五十六式双寸标
诀曰：双寸桥出剑手威*寸桥三势分别为；
, 内功潜运筋骨壮，指掌标出敌胆摧.
' 【图解】承上式。从低桩四平马中，振身而起，成立势四
: 平马；随将肩上两掌，沉下一拍，再向前一标，口喝一声“吃”
D （如图L
【要旨】标掌时口喝一声“吃”，以诙催劲口
【拆门解义I此寸掌剑手，击人中路，势猛难挡。但在此 则以强壮筋骨为主，仍取内功之义。
【编者按】寸桥乃洪拳十二桥手之一，有左右寸桥（第六 式）、侧身寸桥（即单寸桥，见第三十三式）、与此双寸桥三势臼 习者当留意其与标串掌之区别。
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