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黄 中央之色。
庭一四方之中。
《黄庭经》注：炼丹在此，结丹在此，养生也在此。一神正位 而中立，万神乾位而环陈，黄庭之礼用备矣。
《云笈七签》注:黄庭为脾神名。在膀胱之上，脾之下，肾之 前,肝之左，心之右,是为中央也. ，
《黄庭经讲义》注:黄乃土色，土位中央;庭乃阶前空地，名 为“黄庭”，即表中空之义，吾人一身，自脐以上为上半段，如植 物之干，生机向上；自脐以下为下半段，如植物之根，生机向 下。其生理之总机关，俱上下之原动力者，植物则在根干分界 处，人身则在脐。婴儿处胎，鼻无呼吸，以脐带代行呼吸之功 用。出胎后，脐之功用立止，而鼻窍开矣-神仙口诀：重在胎 息气胎息者何？息息归根之谓。根者何？脐内空处是也。脐 内空处即“黄庭”也。
16. 丹田
丹一仙丹、丹药。
.田 田地。
“丹田"乃结丹之所。如播种子于田中，自然生苗开花结 实，成熟可期，故曰“丹田道家将人身之丹田，有上中下之 分：
上丹田：以两眉间之明堂穴为“上丹田”，为午位。又称
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“天心”「'帝乙”、“玉山”、"性海"'天门"、“天宫“玄都”,以 及“大专”、“天符”拦尼丸宫”、“清灵府"、“大有妙庭"等。为百 灵，命宅，炼外基抽..
中丹田；以人身正中位为“中丹田”。又称“黄庭"、“黄 中祖窍”、“玉房”、“金鼎”，以及''绛宫”、“中宫”、“戊己门”、 “神明之舍"、“朱陵火府”等。为炼丹之先天鼎。
下丹田：以人身脐下约10厘米处为“ F丹田”，为彳位, 亦为炼丹基地。又称“玄牝”、“玄谷”、“华池”、“灵根”、“命门”、 “灵窍"、"众妙之门''等.为炊离交济之乡也，
通常所指的''丹田"，系脐下约1。厘米处之下丹日,'为男 子精室、女子子宫之所在，为炼丹之地,故名。
丹田之部位，由于道教流派及功法之不同而有区别。有的 以两眉间的玄关穴往后约3.3厘米和脑门下约3. 3厘米的脑 内为上丹田；以脐内离脐十分之三处，离背脊命门十分之七处 为中丹田；以会阴穴（男子阴囊与肛门之间处，女子大阴唇后 联合与肛门之间处｝为下丹田。中医则把阴交、气海、石门、关 元4个穴位都别名为丹田，读者当留意辨之。
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