精功十三式太极拳


一、-阳陵泉[足少阳阳经穴]|精功十三式太极拳





阳一一阳面,人体外侧。



陵-―反陵、隆起。



泉-…出水之窟穴。



本穴在膝关节外侧隆起,腓骨上端,孔穴甚深,与阴陵泉 对应,故称“阳陵泉”「'膝者筋之府”,本穴为治筋病之主穴。凡 治筋病,先取本穴,后取它穴。



【部位】膝外关节下,腓骨小头之微前下方凹陷中。



【功能】通经活络,舒肝利胆,清泄湿热。



【主 治】 坐骨神经痛、腰膝疼痛、半身不遂、F膝痿痹 麻木、胁肋痛、心F急痛、目苦、黄疸、水肿腹坚、小便不利。



41. 照海[足少阴肾经穴]



照…光明照射,如日月之照临。



海一广大深远之四海,此指全身。



肾中之真阳,渊深如海,能光照周身也;海又是深洼之处? 穴在内踝下方凹陷中.亦可比拟为海。故名“照海七



涌泉为水之初,得照海之阳以灼之,而能气化飞升,人之 气化,阴阳错踪,消长互变,以见人身气化本乎自然。



【部 位】内踝卜约3.3厘米处凹陷中。



【功 能】 活血镇痛,镇静安神。



【主治】最常用于目疾(即银海朗照之意),对小便频 数,月经不调,癫痫亦有效。



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42. 涌泉[足少阴肾经穴]



涌涌出、上涌。



泉 出水之窟六,



本穴经气如泉水上涌,功能通调水道。又,肾出于涌泉,涌 泉者足心也,故名为“涌泉常柔搓涌泉可补肾.



【部 位】 足心凹陷中,足底去跟之足掌中央处,足趾趾 屈时呈凹陷处。



【功能】通经活络,滋阴降火,养肝熄风,开窍宁神。



【主 治】 黄捐、头顶痛、失眠、眩晕、高血压、中风、中 暑、休克、F肢瘫痪、癫痫瘴病等。





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