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①右脚自然下落于身体右后方，前脚掌着地（图8）。
②左脚向后插步；同时，两手臂向右后摆动，上体随之前俯 （图 9）。
③以两脚掌为轴，身体向左翻转；同时，两臂随之立圆绕动 （图 10） O
翻腰完成的一刹那要收腹、含胸，交叉步站稳。翻腰完成的一刹那要收腹、含胸，交叉步站稳。图11图11
翻腰完成的一刹那要收腹、含胸，交叉步站稳。
翻腰完成的一刹那要收腹、含胸，交叉步站稳。
图11
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4、提膝上冲拳
①两臂向下绕动于体前交叉，右臂在上，左臂在下；目视右手 （图 12）。
②左腿伸直，右腿屈膝后抬，上体抬起；同时，右臂经左上绕 至右上方，左手也随之经体前向左绕至左侧平举；目视左前方（图 13）。
③上动不停，右脚向前下用力踏地震脚；同时，左掌经上向左 绕至右肩前成按掌，右手顺势收于右腰间；目视左手（图14）。
④左腿屈膝提起；同时右手自腰间上冲，左手顺势收于右腋前; 向左摆头，目视左前方（图15）o
图16图16
图16
图16
【要点】
震脚冲拳要迅速有力，冲拳的同时要迅 速摆头。
5、击步旋风脚 ，
①左脚向右前方落步；同时，金掌推出, 右手顺势收于右腰间；目视前方（图16）。
②上动不停，左脚随即蹬地跳起，在空中右脚向前碰击左脚;
目视前方（图17）o
③右、左脚依次落地；同时，右手上摆至平举；目视前方（图 18）。
④右脚上步，脚尖内扣，身体左转90度；同时，右手随转体弧 行上摆1左手顺势收于右胸前（图19）。
⑤左腿屈膝向上摆提，身体向左上拧 转；同时，两手臂随之摆动（图20）。
⑥上动不停，右脚随即蹬地跳起，在 空中右腿里合；同时，左手掌击拍右脚掌 （图 21）。 ,
【要点】
旋风脚助跑的最后一步要急快，蹬地 要充分，里合腿上摆过肩时要加速用力。
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